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夏季防晒小知识 夏季防晒小常识

芬琪分享

  防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤的途径,该怎样防晒才能起到护肤的功效呢,防晒小知识来帮你。下面是学习啦小编为大家整理夏季防晒小知识的相关资料,供大家参考!

  夏季防晒小知识

  一:涂抹防晒霜技巧

  普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜,对光敏感的人,SPF值以12-20为宜,若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。

  在使用剂量上,每次至少要有1-2ml的量,才能达到最佳的隔离效果。

  二:晒后修复

  晒后的肌肤修复液很重要,晒后要涂抹上镇静、清凉的沐浴液,用温水冲洗干净,再用冷水冲淋,沐浴后再抹些护肤品,也可以用毛巾包裹冰块,敷在发热的皮肤上,减缓发红现象。

  三:避免感光食物

  通过食补可以帮助夏天晒不黑,食物中有一种感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害,而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物,都含有“防晒营养素|”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

  四:穿上彩色T恤抵挡阳光

  衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40,聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10,针织浅色衣服的SPF值大约为4-9,一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

  五:晒后不能用热水洗脸

  晒后再用热水洗脸,容易灼伤皮肤,出现片片潮红甚至长出晒斑,只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却,达到消热褪红的作用。

  夏季游泳防晒小妙招

  游泳涂抹防晒霜

  游泳前得先做好防晒工作,选择防水型偏油防晒霜,而且度数要在SPF50的,普通的防晒霜在遇水后会被清洗掉,对肌肤起不到防护作用。

  阴天游泳也需要防晒

  别认为阴天去海边游玩就无需防晒,紫外线是无处不在的,而且紫外线经过水的反射后会变得更强,肌肤被晒伤的机会就变得更大,所以,去游泳,即使是阴天也需要防晒。

  游泳后需立刻擦干身体

  在游完泳后最好立刻擦干身体,肌肤在湿润的情况下,紫外线通过反射,会令日晒对肌肤的伤害提升三倍,所以,大家可得要注意啦,别留恋水分留在肌肤上的舒爽感。

  选择最佳游泳时间

  一天中紫外线最强的时间是上午的10点到下午的3点,这段时间去游泳最容易晒伤肌肤,所以,游泳最好选择在下午4点后。

  在阴凉处也需要防晒

  太阳没晒到的地方也是有紫外线的哦!即使躲起来,也无法避免被晒伤,所以,去海边,即使不游泳,也一定要紧记做好防晒工作。

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