2017军训防晒攻略
军训是一项长时间暴晒的户外活动，不做好防晒分分钟变成“小黑人”，军训怎么防晒是众多MM关注的，下面是学习啦小编为大家整理的2017军训防晒攻略相关资料，供大家参考!
2017军训防晒攻略
一：涂抹防晒霜
军训需要长期在阳光下训练，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，同时含有防护UVA功能的防晒霜，出门前20-30分钟涂抹，重点加强下锁骨、耳朵、后颈。
tips：训练期间会大量出汗，最好选择防水型的，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜，要经常补涂。
二：大量喝水
日晒后肌肤的水分大量流失，要及时给肌肤补充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或盐水，可以帮助补充大量流失的水、糖分等。
tips：为了舒缓肌肤的不适，也可以带一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，可以镇静肌肤还保湿。
利用面膜中的大量美白精华让肌肤渗透，改善肌肤，恢复水嫩透白，然后再使用含有美白成分的化妆水，通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。
四：晒后护理
晒后可以用凉水来冷却肌肤，达到消热退红的作用，也能收缩毛孔，不能用热水，那样会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
tips：洁面后，可以擦保湿液，先给肌肤补水，保湿后再涂抹晒后修复或美白产品。
五：防晒蔬果食物
军训期间可以防晒蔬果食物，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等，可以有效保护皮肤免受紫外线侵害，也可以用黄瓜、西瓜、酸奶等食材来做DIY面膜。
六：睡觉前擦美白晚霜
美白晚霜用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，美白又提亮肤色，晚上睡觉前涂抹，第二天肌肤柔软嫩滑。
军训防晒误区
一：只有夏季才防晒
很多MM们在夏季防晒做得严严密密的，可却认为过了夏季就不需要防晒，其实这是错误的，我们先来搞清楚UVA和UVB的区别。
UVA是长波紫外线，而UVB是中波紫外线，这两种紫外线都能穿透真皮层，令皮肤黑色素沉淀，但UVA还可以穿透窗户及遮阳伞，即使是阴天也具有一样的威力，但UVB却可以被玻璃、云层、衣服等阻隔。
从上面分析来看，UVB只在户外才存在，但UVA则是四季都存在的，无论室内室外都对肌肤造成一定的伤害，所以，即使冬天在外面，也会被晒黑，现在大家知道为什么一年四季都要防晒了吧!
二：SPF值越大越好
SPF指的是对UVB的防护力，而SPF值后面的指数则表示可以保护皮肤被晒伤的时间，系说越大，防护的时间就越长，所以，很多MM在军训时选择的防晒品都以这个指数为标准，但其实SPF值越大，并不代表防晒效果越好，而SPF越高的产品则含有更多的防晒剂，对肌肤的伤害也是不可避免的。
那么，该选择系数多高的防晒品才能在军训期间免受毒太阳的伤害呢?如果只是日常上下班的保护，SPF15左右的防晒品即可，如果军训、游泳等长时间在户外，则使用SPF30的即足够，完善的防晒措施不是使用高指数的防晒品，而是在一定的时间内补充防晒品，才能达到更好的防晒效果。
三：出门前几分钟涂抹防晒即可
防晒霜一定要在出门前30分钟涂抹，因为防晒霜并不是涂抹上就会发挥其防晒作用，防晒霜涂抹在肌肤上后，需要一定的时间才能在肌肤表面形成保护薄膜，而且根据防晒霜的剂型，形成的时间也有所不同，防晒乳形成薄膜的时间最长，由于其颗粒聚结，但防晒乳的防晒效果也最好，防晒油形成薄膜的时间比防晒乳快，但防晒效果也稍为差一些，粉末状与蜡状成膜时间最快，但防晒效果也是最差的，所以，军训最好选择防晒乳，防晒效果比较好，但要记住一定要提前30分钟涂哦!
四：护肤品、防晒品、彩妆能同时使用
很多MM在用完保湿乳后使用防晒品，然后再使用彩妆产品，这样究竟会不会影响防晒霜的SPF值呢?这个问题是很多MM们都想知道的，其实护肤品或彩妆中的某些成分的确会与防晒品中的某些成分起反应，所以，最好不要将防晒品与其它产品混用，正确的做法应是在使用每样产品后，间隔10-15分钟再使用其它的产品，这样才能让护肤品及防晒品起到应有的作用
五：防晒品不需要卸妆
卸妆的目的是将脸上使用的防晒或彩妆统统清理干净，军训一天下来，脸上汗水、灰尘、污垢、防晒等导致毛孔堵塞，如果不清理干净，就容易引发痘痘，但如果只是普通的防晒品可以不需要卸妆，用洗面奶即可彻底清除干净，但对于一些油腻的防晒霜，即需要卸妆，而且在卸妆后一定要做好补水保湿工作。
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