冬季养生花草茶配方有哪些
秋冬季作为养生的好季节，一定不能忽视它。所以，接下来，学习啦小编就和大家分享冬季养生花草茶配方，希望对大家有帮助!
冬季养生花草茶配方
1.金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。
2.柠檬茶
柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
3.菊花茶
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
4.枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
5.玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
自制冬季养生花草茶做法
桂花+茶叶=止咳、化痰、除口臭。
甜菊叶+金盏花+珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。
洋甘菊+马鞭草=长期便秘、肠内净化。
茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。
野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。
迷迭香+仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。
玫瑰花+迷迭香+陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
粉玫瑰+洋甘菊=清胃(解便秘)养颜
苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。
马鞭草+柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花+苹果花=调经、补血、粉刺、美白。
7款冬季养生花草茶配方
材料：桑葚干品20克、冰糖10克
冲泡过程：将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟。
功效特色：桑葚是滋补圣果，能补血滋阴、生津润燥，对滋补养肾有很好的作用。长期饮用桑葚茶，可以缓解肾虚、肾亏，改善男性生殖健康。
人群宜忌：适宜神经衰弱、眩晕耳鸣、工作压力大的男性饮用。但脾胃虚寒、大便稀溏的人，最好不要经常饮用，甚至不饮用。
温馨提示：一定要选用完全成熟的紫黑色桑葚泡茶，且不要用铁器冲泡桑葚茶。
2、桂圆茉莉花茶—温气补肾
材料：桂圆肉干品12克、茉莉花10朵
冲泡过程：将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟。
功效特色：桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。
人群宜忌：适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。
温馨提示：饮此茶时，可以先闻茶香，再喝茶水，这样能够更好地发挥茉莉花香安神、稳定情绪的
3、人参花杭白菊枸杞茶—补肾益气
材料：人参花、杭白菊各5克、枸杞子6粒
冲泡过程：将所有材料一起放入杯中，再将沸腾水冲入，然后盖上盖子闷泡约5分钟。
功效特色：枸杞子具有补肾、养肝明目的功效。人参花则可以益气活血、滋阴补肾。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃的功效。这款茶具有补肾益气、清凉明目的功效。
人群宜忌：适宜体弱多病的人饮用。但感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要饮用。
4、五味子红枣茶—补肾养心
材料：五味子3克、红枣1枚。
冲泡过程：将所有材料一起放入杯中，再将沸腾水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟。
功效特色：五味子有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。红枣可以补益气血。这款茶饮具有益气生津、补肾养心、保肝的功效。
人群宜忌：适宜脾胃气虚、血虚、面色萎黄、心悸失眠、津伤口渴、久咳虚喘、久泻不止的人饮用。但糖尿病患者千万不要饮用。
温馨提示：将五味子与紫苏叶、人参一起煎煮，取汁服用，有润肺的功效。
5、人参康乃馨茶—强身补肾
材料：人参花5克、康乃馨1朵
冲泡过程：将所有材料一起放入杯中，再将沸腾水冲入，然后盖上盖子闷泡约5分钟。
功效特色：人参花是补气强身的佳品，能滋阴补肾、益气活血，可以促进新陈代谢，调节内分泌。与可以促进新陈代谢的康乃馨搭配饮用，可以增强体质，补肾益气。
人群宜忌：适宜体弱、内分泌絮乱的人饮用。但体质偏寒者不宜饮用。
花草小知识：“爱与诚实”是人参花的花语，这两样东西对于人而言都是极其珍贵的品质。而人参花也与其他花语一样，珍贵无比，有“绿色黄金”之称。因为长期食用人参花可使身体处于最佳状态，增强免疫力，延缓衰老。
6、杜仲茶--补肾保健
材料：杜仲15克、金樱子10克
冲泡过程：将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约8分钟。
功效特色：杜仲可以温肾助阳，其富含的多种微量元素与人体内分泌系统、免疫系统、生长发育系统有密切关系。金樱子含有多种氨基酸和多种矿物质，而且还富含锌和硒，补肾和保健的功效较强。
人群宜忌：适宜腰膝酸软、遗尿、尿频等肾虚症状的人饮用。但实火的人最好不要饮用。
7、核桃红茶--补肾红茶
材料：核桃仁、桂圆肉干品各3克、红枣2枚、红茶适量
冲泡过程：将所有材料一起放入杯中，再将沸腾水冲入，然后盖上盖子闷泡约15分钟。
功效特色：核桃仁含有丰富的营养素，不仅健脑益智，还有顺气补血、润肺补肾等功效，桂圆肉、红枣均是补益功效较强的食材。这款茶饮才材料与红茶搭配可以补肾阳、益气血。
人群宜忌：适宜腰膝酸软、全身无力、失眠健忘等肾虚症状的人饮用，但体质偏热的人最好不要饮用。
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