春季预防呼吸道疾病的方法 春季呼吸道养生汤

　　春季是呼吸道感染高发季节，也是感冒高发季，因此要注意防治这两种疾病，下面是学习啦小编为大家整理的春季呼吸道养生汤相关资料，供大家参考!

　　春季呼吸道养生汤

　　一、胡萝卜海带汤

　　材料：海带丝，胡萝卜，大葱

　　调味料：香油，鸡粉，盐

　　做法：

　　1、大葱洗净后切长丝;海带丝用温水泡发，洗净后放沸水烫一烫，捞出沥干;胡萝卜去皮洗净，切成细丝备用;

　　2、油锅烧至六成热，先放胡萝卜炒一炒，然后倒入清水、海带丝，用大火煮沸，撒姜丝，加盐、鸡粉调味，最后淋上香油即可。

　　功效：呼吸道疾病是春季的高发疾病，该汤中的胡萝卜含有大量的维生素A，能有效保护黏膜，预防细菌感染，海带能为人体提供大量的微量碘元素，能帮助我们的肠道清楚毒素，该汤品十分适宜春季喝。

　　二、苦瓜菠萝鸡

　　材料：菠萝，鸡腿，苦瓜

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、鸡腿清洗干净，放进沸水里汆烫片刻，捞出沥干，菠萝去皮切块，用淡盐水浸泡5分钟，苦瓜去瓤、去籽，洗净切块备用;

　　2、将菠萝、鸡腿、苦瓜倒入锅里，再倒入适量清水，煮熟烂，加盐调味即可。

　　功效：春季的环境很适合细菌繁殖，苦味的苦瓜，能够清热、增强免疫力、促进皮肤新陈代谢，增加皮肤的生理活性和弹性，菠萝能清热解毒、生津止渴，而且还富含钾元素，能利尿、降压，该汤很适合春天饮用。

　　三、胡萝卜荸荠汤

　　材料：荸荠，胡萝卜，竹叶，香菜，甘草

　　调味料：白糖，盐

　　做法：

　　1、香菜、甘草、竹叶洗净，荸荠去皮洗净切两半，胡萝卜洗净后切块;

　　2、先将甘草、竹叶、荸荠、胡萝卜放进锅里，加水旺火煮沸，小火慢煮2小时，然后放盐、味精调味，最后撒上香菜即可。

　　功效：荸荠性寒，味甘，具有生津止渴、清热凉肝、补中益气的功效，医学还发现，荸荠含有一种抗病毒物质，能够有效的抵制感冒病毒、预防感冒传染，缓解抵抗力低下、口渴心烦等症，很适合春天饮用。

　　春季预防感冒的方法

　　黄芪防风茶

　　食材：黄芪3钱，防风2钱，桂圆1两，沙参5钱，菊花1.5钱，冰糖2粒，水适量

　　做法：

　　1、将所有药材用清水洗净后放入锅中，加适量水开大火熬煮;

　　2、大火煮开后，转小火炖煮约1小时，加入两粒冰糖调味;

　　3、滤去药渣后，可趁热饮用。

　　黄芪补虚增强抵抗力

　　要说到感冒高发的季节是什么时候，那一定是季节更替的时候，其中秋冬交替和冬春交替更是感冒发作的高峰期。感冒通常是趁着人体抵抗病菌的粘膜干燥时侵入人体，如果此时人体因为劳累、压力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下，则更容易受到感冒病毒的侵袭。想要预防感冒，增加人体抵抗力非常关键。

　　黄芪是一味传统中药，性温味甘，归肺、脾、肝、肾经，对于阳气虚弱、阴虚盗汗、气虚衰弱的人有良好的补益功效，因体虚而免疫力低下的人群，适当服用黄芪可补虚增免疫，同时，现代医学也证明黄芪有增强机体免疫功能。

　　另外，防风可防风抗菌镇痛，桂圆能补血增免疫，菊花可抗寒散风寒，这几种食材搭配煎水服用，能够增强人体抵抗力。

　　对于已经患了感冒的人来说，它也可通过促进人体补水的方法，促进人体免疫力增强，加快感冒病程，促进痊愈。需要注意的是，无体虚症状以及表实邪旺者不宜服用黄芪，中药使用建议在专业中药师的指导下选择配伍。

猜你喜欢：

1.春季养肝养生汤大全

2.春天适合干燥北方的养生汤做法

3.春季女人养生汤

4.春季养生汤有哪些

5.春季养生汤煲汤食谱