秋冬嘴唇干裂怎么办

　　秋冬干燥，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。秋冬嘴唇干裂起皮怎么办?下面跟学习啦小编一起来看看对抗秋冬嘴唇干裂起皮的有效方法。

　　秋冬嘴唇干裂起皮的解决办法

　　1、按摩嘴唇

　　经常按摩嘴唇，有助于促进血液循环，使嘴唇获得养分，增加营养，这样嘴唇自然就会变得滋润了。按摩的方法并不难，每晚临睡前用化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩就行了。

　　2、唇膏要用“无香料”的

　　有着怡人甜蜜香气的唇膏你经常看到，虽然可以提高你的女人味，但对于嘴唇干燥的人来说还是少用为好。因为肚子饿的时候会情不自禁舔舐嘴唇，慢慢地嘴唇就会变得粗糙。药用化妆品店和商场里的“无香料”类唇膏产品才是你的第一选择。

　　3、嘴唇的死皮要用剪

　　很多人一旦唇皮翘起，就会用手去撕，但这样做并不正确，而且还有可能导致嘴唇出血，甚至感染……唇皮翘起的时候，要用小剪细心地对着镜子剪掉。

　　4、不要让嘴唇碰到水

　　如果嘴唇已经开始干裂，那就尽量不要让嘴唇再碰到水。如果已经开始脱皮，那就最好连刷牙都停止一段时间。在嘴唇恢复的这段时间里，可以用口香糖或者牙线代替刷牙。

　　5、请随时带吸管

　　外出时要时刻注意不要让唇部沾到水分，因为这是嘴唇干燥的原因。包里一定要随时准备吸管，不要让水分随随便便和嘴唇接触。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便。

　　6、及时补充水分

　　导致嘴唇皮肤干燥，干裂，除了缺乏维生素之外，身体缺水也是其中的一个重要的原因。所以除了日常饮食中补充维生素之外，还需要多喝水，补充人体水分。每天应该摄取的水分应该要在1500~2000毫升左右，对于较容易出汗或者进行体力活动的人来说，还需要适量的再增加喝水的量。

　　7、不舔不咬嘴唇

　　天气干燥的时候，嘴唇上容易脱皮，不少的人习惯性的就用舌头去舔嘴唇，或者直接咬嘴唇上的死皮，导致干燥问题越来越严重，甚至会嘴唇出血。这样的坏习惯一定要改掉，否则再怎样护理嘴唇也是浪费力气。

　　8、外出要戴口罩

　　秋季和冬季的时候，风大，气候干燥，最好可以养成戴口罩的习惯，特别是需要经常骑车的人，戴上口罩可以保护嘴唇的温度和湿度，避免风吹缺水干燥。

　　9、嘴唇脱皮不能直接撕掉

　　如果嘴唇已经有脱皮的问题，处理已经翘起的唇皮一定要用小剪刀慢慢的将它们剪掉，不要直接用手或者其他工具直接的将它们撕掉，也不能用嘴唇咬掉，避免导致将嘴唇撕裂，出血甚至会引起感染问题。

　　10、多吃新鲜蔬菜

　　秋季预防嘴唇干燥脱皮，日常饮食中应该多吃新鲜的蔬菜，因为大部分的新鲜蔬菜中都含有丰富的维生素B2和维生素A，这些物质都可以迅速的补充因为缺乏维生素而导致的嘴唇干裂问题。同时蔬菜中含有大量的水分，可以补充人体中所需要的水分，减少肌肤干燥问题。秋季可以多吃黄豆芽、油菜、白菜和白萝卜。

　　11、洗完澡记得要涂润唇膏

　　从浴室出来第一步要做的就是肌肤保湿呢，同理嘴唇的保湿也很重要。沐浴完毕一定要记得用润唇膏给嘴唇厚厚涂上一圈，这相当于一层透明的保护膜，在干燥的冬季空气里保护你的嘴唇。

　　12、临睡前涂橄榄油

　　临睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦干净即可。

　　秋天嘴唇干燥饮食治疗

　　1、蔬菜

　　白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

　　2、水果

　　红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

　　3、粮谷类

　　尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

　　4、动物性食物

　　动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

　　5、富含胶质的食物

　　猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

　　6、坚果类食物

　　葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。