女人皮肤补水的重要性
都说女人是水做的，那么你知道女人皮肤补水的重要性吗?现在就让学习啦小编告诉你女人皮肤补水的重要性，欢迎阅读。
女人皮肤补水的重要性
含水越少，皮肤越老
皮肤的年龄和皮肤的含水量息息相关。取点皮肤的标本做检测，就可发现，同样是20来岁的女孩，每天补水的女孩皮肤含水量还保持在少女的水平，而基本不补水的女孩，水分已经流失到中年人的程度了。
世上一切生物衰老的过程，都是细胞不断干枯凋亡的过程。
大到千年老树，小到一棵小草、一片嫩叶。
皮肤细胞和人体的其他细胞一样，大部分的成分是水。当水充足的时候，皮肤细胞就会充满活力，抵御严酷环境、修复自身的能力就强。当水分缺乏的时候，皮肤细胞就如同渴的没有力气的人一样，缺乏活力，抵御外界的能力就会迅速减弱。
我们生活在一个非常严酷的环境中，时冷时热、时干时湿，还有各种细菌、病毒、辐射、雾霾，这些都使皮肤更快失去水分。当皮肤水分不充足的时候，皮肤自然就老化很快。
80%的皮肤问题源于缺水
不仅是老化，八成的皮肤问题，都可以归结于缺水。
我们知道，皮肤粗糙、紧绷、生出皱纹、失去弹性、脱屑掉皮这些问题，都是皮肤过于干燥的表现。对这些问题，通过补水去解决，我们比较容易理解。
可还有一类皮肤问题，看上去和皮肤干燥并没有什么关系。比如青春痘、黑头、粉刺、毛孔粗大，这些常见的皮肤问题，一般来说都是由皮脂分泌，或者说出油过多造成的。这和缺水有什么关系呢?
皮肤所分泌的油，是皮肤的一种保护装备，既可以保护皮肤不受外界的损害，又可以防止皮肤水分蒸发，还能让我们的皮肤看上去有光泽。但我们的人体器官非常“聪明”，各个器官都有自我调节的能力。当皮肤缺乏水分的时候，皮肤就会自动多分泌一些油脂。这些多余皮脂就会阻塞毛孔，引发各种皮肤炎症，造成痤疮(俗称青春痘);发生氧化，吸附尘埃，会造成黑头;当皮脂阻塞毛孔时，毛孔会变的粗大....
因此，无论是皮肤干燥、紧绷、粗糙、失去弹性、脱屑，还是青春痘、黑头、粉刺、毛孔粗大，这些皮肤问题都是皮肤缺水的信号，都需要立即补水。
水是皮肤最好的营养素
如今，化妆品广告中宣称的各种所谓“胶原蛋白”“修复蛋白”等等营养成分，备受女孩子的推崇。其实，这些营养素本来就存在于我们的身体里。只要你每天吃主食、蔬菜和肉类，饮食保持均衡，那么皮肤所需要的所有成分，我们的身体都能自己生成。只要饮食结果合理，正常人根本不需要吃任何价格昂贵的营养素。
反倒是有一个最常见、最便宜的“营养素”，被绝大部分人忽视。
这就是水。
我们知道，每个人的体质和功能都有差异。从皮肤角度来说，因为有的皮肤自我调节能力弱，所以造成了各种皮肤问题，甚至是皮肤病。我们常说的皮肤水油失衡，就是因为皮肤的自我调节能力差，该出油的时候不出油，不该出油的时候又出油过多造成的。
水能增强人体调节能力
我们观察水的形态，它所流经之处，会自动填满洼处，把粗糙不平的地面修补的像镜子一样平。水在任何地方都会自动保持平衡，这就是水有自动调节平衡的能力。水还有很强的包容性，一勺糖放入水杯里很快就不见踪迹，但是整杯水可以品到清甜的味道。人体的水分流入血管，渗入组织，进入细胞，在我们周身循环往复，为我们带来营养，代谢掉废物。这就是为什么机体的主要成分是水，世界所有的生物不可或缺的也是水，有了水的润泽，生命才能充满活力，有了水的调节，机体才能应对环境的千变万化。
对健康人来说，科学地补水，既增强了皮肤抵御外界侵蚀的能力，也增强了皮肤的自我调节能力。搞定了这两个关键能力，我们所有的皮肤问题都不难解决了。
所以补水是对皮肤最好的护理，每个女人都需要科学地补水。
女人皮肤补水的技巧
第一：给皮肤喝足水
皮肤缺水，就要给它喝足水，方法所有MM都想得到，化妆水、补水面膜一样也不能少。任何水分长时间在皮肤上停留，都会让皮肤产生水嫩的感觉，但水分挥发后，还会干燥如常。所以我们要每天坚持使用化妆水，不要图方便，直接用保湿乳了事，因为那样补水效果很短暂。每星期至少2次使用补水面膜，敷完面膜后，记得也要做好“锁水工作”，就是及时涂上保湿乳和面霜。就能达到你想要的保湿效果
第二：走出补水误区：油性皮肤不等于不缺水
很多油性肤质的MM，在春节冬季很少会感到干燥，因此而忽略了补水。其实，油性皮肤没有紧绷、干燥的感觉并非是饱水状态，而皮肤出油恰恰是缺水的表现!因为皮肤在良好的状态下是水油平衡的，所以皮肤分泌油脂，正是缺水的信号。所以对于油性肤质的MM来说，护肤时不要只是把注意力放在控油上，同时也要多选用清爽的保湿乳液、和啫喱补水护肤品。
第三：皮肤补水，防晒是前提
春天的阳光与夏天比起来，更加温和一些，很多女孩子喜欢借这个时机晒晒太阳，感受下日光浴，但是，不要因为阳光温和就忽视她的紫外线。防晒依然是护肤的关键词。防晒工作做的好，皮肤处于健康状态，皮肤自己会分泌自然保湿因子，让肌肤自身形成一套保湿机制。紫外线不但可以让形成黑色素，同时也是保水的天敌。春季防晒可以选用SPF8防晒值的保湿型防晒乳，在防晒的同时，保湿效果也很给力!
第四：保水补水重中之重：眼部保湿
眼部皮肤最薄，同时又缺乏皮脂腺的保护，水分流失的速度与其他部位的皮肤相比也是最严重的。流失水分的同时，细纹也将随之而来。眼部保湿刻不容缓。除了用补水眼霜外，眼膜也是必不可少的。
第五：内在身体内部，外在环境保湿
皮肤补水，不但要使用保湿护肤品，身体补水，环境保湿也是重要的。内补大家都明白，多喝水，多吃水分多的蔬菜水果，让身体由内而外的补充水分，这样会让皮肤供水充足。除此，环境保湿也是非常重要，大家都知道，江浙一带女孩子皮肤好是出了名的，这与那里环境湿润有着很大的关系。我们北方没有江浙的气候，但是可以在房间里准备几盆绿植，也可以加一个空气加湿器，也能给皮肤营造一个适宜的环境!
夏季补水的水果
黄瓜
夏季吃黄瓜对皮肤的好处也不少，其所含有的大量水分可以补充人体所需的水，其纤维素还可以帮助我们促进肠胃的蠕动，起到促进消化的作用。在夏季的时候可以选择生吃黄瓜或者凉拌黄瓜这2个简单的吃法。
胡萝卜
胡萝卜是含有非常多的胡萝卜素，这些胡萝卜素不仅可以维持皮肤细胞组织的正常运转，还可以起到促进皮肤加快新陈代谢的作用，让皮肤一直处于一个水嫩细腻的状态。
西红柿
西红柿属于一种热量低，营养价值高的食物，很多人都通过吃西红柿来减肥美容。但是你知道吗?吃西红柿的话也可以帮助我们起到给皮肤补水的作用哦，因为西红柿的酸性汁液是可以起到平衡皮肤PH值的效果，而皮肤PH值如果一直处于一个正常的状态，就不会出现身体缺水的情况。
苹果
苹果真的是一种非常强大的水果，主要是因为其功效非常强大，给身体补水也是苹果的强大功效之一。因为苹果含有非常多的水分跟保湿因子，所以没有梨那么多，但是相比其他的水果，其所含有的比例还是比较大的。所以平时的话也可以吃点苹果来补充水分。
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