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皮肤补水保湿的方法

桂玲分享

  缺水是皮肤衰老的根本原因,所以补水保湿很关键,现在就让学习啦小编告诉你皮肤补水保湿的方法,欢迎阅读。

  皮肤补水保湿的招数

  招数一:喝热水比喝冰水更解热

  夏天,许多人喜欢喝冰镇的碳酸饮料或果汁饮料,觉得非常解渴过瘾。事实上,这是一个误区,碳酸饮料、果汁饮料等甜味饮料中含有大量的糖、色素、添加剂、防腐剂等物质,这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且部分饮料像可乐中还含有咖啡因,有利尿作用,会促进水分排出,所以夏天喝碳酸饮料会越喝越渴。

  “炎炎夏日,很多人就想喝一口冰的,其实这习惯并不好。夏天,如果想解热,喝热水比喝冰水更快。”酷暑日,汗液里大量流失的是钠离子,因此补含盐的汽水最好。当然,午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。

  招数二:出游时可带瓶运动饮料

  大热的天,许多室外工作的人,汗是从早流到晚,不过,待在空调间里的人,为了给身体通通气,也常常会运动一番出出汗。“夏天运动是好事,但记得出大汗后,不要只喝白开水。”出了太多汗后,还得补充钠、钾等微量元素。体力劳动者如果因出汗多,感觉乏力,还应补充一点糖分。

  夏天出去旅游,特别是登山、徒步远行等,最好背一两瓶运动饮料,基本可以解决一天的饮水量,因为运动饮料的保水性较好。但不建议尿路结石病人喝运动饮料,高血压糖尿病患者一个对钠敏感,一个对糖敏感,也不适合运动饮料。10岁以下小孩的肾脏发育还不健全,也不适合喝运动饮料。

  “一天到晚坐着不动,多喝茶水或白开水,可以增加上厕所的频率,活动活动身体,还可防止尿路结石呢!”坐办公室的人夏天更宜喝乌龙茶;如果夏天不喜欢喝热茶,或是有些场合找不到热水,那么也可以选择冷泡茶,用常温的矿泉水和纯净水冲泡着喝。工作压力比较大的可以喝花茶,如茉莉花茶、玫瑰花茶等,因为这些芳香类的花茶有疏肝解郁的功效。

  招数三:晨起给肌肤一杯水

  “清晨喝一杯水,增加肠胃蠕动,帮助排出宿便,缓解面部暗沉。”经过一夜的休息,没有吃过也没有喝过,但是身体机能却是在正常的运转,还有呼吸,新陈代谢还在继续,体内水量处于最低值,需要及时补给。身体缺少水分,皮肤看上去会干燥没有光泽,饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘。

  白开水是晨起补水的最佳选择,至于蜂蜜水和淡盐水以及鲜榨果汁就因人而异了。

  招数四:吃含水量多的水果蔬菜

  每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抵抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果等都有助于滋润肌肤。

  招数五:保湿防晒两不误

  “洗完脸后可别忘了要补水哦!”可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸,这个方法可以帮助肌肤保湿,特别是对于晒后燥热的肌肤,用凉毛巾敷2分钟,便能达到补水、舒缓的作用,可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤,方法简单,但却十分有效。

  上班族整天对着电脑,又处在空调房里,肌肤最容易干燥,所以,要随身携带一支保湿喷雾,随时为肌肤补充水分,让肌肤时刻保持水嫩,但喷上喷雾后,一定要用纸巾擦拭掉脸上多余的水分,不可以留着自然风干。

  招数六:避免使用磨砂洗面奶

  “可以将清洁用品换成比较温和的类型。”避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

  除了定期做彻底清洁外,还要注意保湿和防晒,预防衰老。由于色素开始沉淀,很多人使用速效美白产品,结果导致皮肤的表皮受损。建议每周做1~2次美白补水面膜,尤其在夏天,要避免在阳光下暴晒,户外活动时,要带上遮阳帽及太阳镜。

  春季皮肤补水保湿的秘方

  秘方一:洁面绝不带走水分

  狡猾做法:很多mm到了春天还是继续使用冬天的深层清洁洁面品,而这,很容易就带走了脸上的过多水分,秋天洁面除了要深层清洁,还要锁住水分,坚决不带走脸上水分。只要选对保湿产品,以及注意在洗脸的过程中加入一些小的护肤技巧,脸上水分不但不会洗掉反而能保持水分。

  洗脸前:护肤,首先要着重洁肤,应选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。清洁前,在眼周、下巴搽上乳液,防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。

  洗脸:原则是洗脸时不要太过用力地按摩,眼周嘴角避免拉扯,并且充分搓揉起泡沫后再按摩。

  洗脸后:可在洗完后用牛奶按摩5分钟,即美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是,利用保湿剂锁水,如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿,然后涂上增水剂,或在涂上护肤霜,使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内,即可达到保持面部湿润的目的。

  秘方二:强效乳液湿敷

  狡猾做法:许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用,但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强,比单用化妆水保湿效果更好,对于换季干燥肌肤非常有效。

  step1:在化妆棉倒入大量的乳液。

  step2:再叠上一片化妆棉。

  step3:再倒入大量的化妆水在化妆棉上。

  step4:帖敷在易干的脸颊上,除非很干,否则要避开t字区贴在两颊上。

  step5:容易忽略而且容易长痘的脸颊边缘也要敷一下。

  step6:敷十五分钟之后取下来,用取下的化妆棉拿来檫脖子和耳下肌肤,使滋润效果更全面。

  秘方三:挑选含有维他命成分护肤品

  狡猾做法:精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维他命成分护肤品里,保湿效果会更明显。让保湿效果升级,不妨可采用多次逐渐渗透的方式,至少要比夏天多抹1-2层,尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收,如果超时,皮肤吸收力就会迅速下降。

  秘方四:连续敷3天保湿面膜

  狡猾做法:你还在间隔几天才使用保湿面膜吗?但是老是觉得敷完没几天,皮肤又开始干燥。不如一次性给给干燥的肌肤补充营养,对于严重缺水的肌肤,可以尝试连续敷3天保湿面膜,一定能让你肌肤保持持久水嫩。


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