皮肤干燥怎么样补水

桂玲分享 2017-06-19 20:15:04

　　想要自救脸部皮肤的干燥，必须要知道为什么皮肤在补水后还是干燥?你知道怎么才是正确的补水方法吗?现在就让学习啦小编告诉你皮肤干燥怎么样补水，欢迎阅读。

　　皮肤干燥正确的喝水补水方法

　　6：30 早上起来第一杯水

　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30 喝第二杯水

　　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水

　　11：00 午饭前喝第三杯

　　在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

　　13：00 第四杯水

　　开始下午的工作前，喝一杯水，让办公室的干燥空气不至影响你的身体。

　　15：00 第五杯水

　　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

　　17：30第六杯水

　　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　19：30 第七杯水

　　看电视休息时补充一点水分，保持肌肤水润光彩。

　　22：00 第八杯水(高血压的人可在睡前喝杯水)

　　睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　皮肤干燥补水的水果

　　1芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　　2黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　　3西兰花——增强皮肤抗损伤能力

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　4芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

　　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

　　5西红柿――展平皮肤新皱纹

　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。