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皮肤干燥怎么样补水

桂玲分享

  想要自救脸部皮肤的干燥,必须要知道为什么皮肤在补水后还是干燥?你知道怎么才是正确的补水方法吗?现在就让学习啦小编告诉你皮肤干燥怎么样补水,欢迎阅读。

  皮肤干燥正确的喝水补水方法

  6:30 早上起来第一杯水

  经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒

  8:30 喝第二杯水

  清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水

  11:00 午饭前喝第三杯

  在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

  13:00 第四杯水

  开始下午的工作前,喝一杯水,让办公室的干燥空气不至影响你的身体。

  15:00 第五杯水

  以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

  17:30第六杯水

  下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

  19:30 第七杯水

  看电视休息时补充一点水分,保持肌肤水润光彩。

  22:00 第八杯水(高血压的人可在睡前喝杯水)

  睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

  皮肤干燥补水的水果

  1芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

  芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

  2黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

  黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

  3西兰花——增强皮肤抗损伤能力

  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

  4芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

  芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

  5西红柿――展平皮肤新皱纹

  含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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