秋天皮肤怎么补水

　　秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤就会明显变得干燥，我们把这种情况称为干性皮肤。那么在秋季要怎么给肌肤补水呢?今天学习啦小编向你介绍一下秋天皮肤怎么补水，希望对你有用。

　　秋天皮肤补水的方法

　　首先我们要保证每天八杯水!每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓。专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。所以大家做好还是喝点白水吧!还有我们在早晨上的时候可以喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。

　　秋季冬季，天气冷，大家肯定不愿意用冷水洗脸吧!我就是这样的!所以我建议大家用温水洗脸，适当的水温是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热都对皮肤不利，合适的水温应在35℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。

　　补水面膜肯定是必不可少的，我们先看看补水面膜一般有哪些成分：有丙二醇、氨基酸、尿素、甜菜碱、透明质酸等。常见的有甘油、我们使用的时候，可以留意一下成分表，一般有这些成分。因为面膜是补水最直接的方式之一，所以我们秋季和冬季敷面膜频率需要加强，可以每天晚上在洗漱完毕后敷水膜，给皮肤补充充分的水分。对肌肤的保湿非常好，可以恢复皮肤的损伤，另肌肤呵护备至，时时保持健康状态。我们还可以用点水润光感dd霜，来补水!

　　皮肤干燥不只是因为天气的原因，天气干燥是造成皮肤干燥的原因之一，实际上皮肤干燥也有自身原因，秋冬季节我们要注意调理自己的身体，适当的吃一些清淡滋阴的食品。提示：滋阴清淡食品有萝卜炖排骨、雪梨银耳汤等等，详细的可以咨询一下中医。

　　睡前泡脚，养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右，注意水要盖过脚踝，水温不能太高，一般45℃较为适宜。在泡脚时，可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。泡脚后，在脚上涂抹润肤乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

　　秋季皮肤补水的小技巧

　　秋季皮肤很干需多喝水

　　每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，而多喝水的确是补充身体水分的重要手段哦!当人体内水分充足的话，既可以促进血液循环，又可以帮助毒素和油脂排出，从而有助于减肥和美容。这对解决皮肤干燥和脸上痘痘有着很重要的作用。

　　秋季皮肤很干用冷水洗脸

　　在秋季皮肤干燥的时候，可以选择用冷水洗脸，因为长期用冷水洗脸，可以增强皮肤自身的锁水能力，保持皮肤弹性，特别是早上用冷水洗脸保湿效果更好。这是因为在经过整晚睡眠修复后的肌肤，会在皮肤表层形成一层天然的皮脂膜，也

　　秋季皮肤很干洗脸水渍需拍干

　　在季节皮肤干燥的时候，用冷水洗脸过后，不要用毛巾将脸上的水渍擦干，而是用手将脸上水渍自然拍干，这可以使得皮肤更有效吸收水分，使皮肤得到滋润。就增强了皮肤的锁水功能，而水的温度控制在20度左右效果最佳。