学习啦_养生学堂>女性美容>美容知识>补水>

皮肤缺水怎么办 夏季补水的食物

芷婷分享

  肌肤缺水是所以肌肤问题的关键因素,一年四季我们都少补了补水,肌肤的新陈代谢的加快,会使得肌肤严重的缺水,那么我们在平时该怎么补水呢?看看下面系列小编为大家收集的补水方法,赶紧来看看吧。

  皮肤补水的方法

  1、饮水

  每天要喝6到8杯白开水,牛奶,饮料不算,不要等到口渴了才喝水,若是口渴了,就说明你身体已经很缺水了。

  2、睡眠

  每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的,一定要美美的睡觉,皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的,以后睡回来就可以了,不要抱这种想法,否则你的皮肤不会好到那去的

  3、面膜

  面膜补水绝对是最方便最快速的方法,选择适合自己的面膜,每一天都坚持补水,那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。

  4、面霜

  不论是补水做的多好,不锁水就没用,如同一个瓶子,水再多,你若不盖瓶盖,就算再多的水也会蒸发掉,面霜就是那个瓶盖,不要因为觉得太油就不想用,那油就是锁水的。

  5、喷雾

  皮肤干燥时喷在皮肤上,能有效的缓解皮肤干燥,可以能一直留在皮肤上,需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉,不然皮肤缺水更严重。

  夏季补水的食物

  西红柿

  西红柿富含番茄红素,作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

  蜂蜜

  蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

  猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于嫩白皮肤。

  西兰花

  西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  三文鱼

  三文鱼中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,也能保持水分避免皮肤变得干燥。

  葡萄

  将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

  西瓜

  将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。镇静皮肤、美白、保湿

  柠檬

  柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。


猜你喜欢:

1.面部补水最快的方法

2.夏季皮肤补水方法

3.皮肤缺水怎么办

4.皮肤补水的最佳方法

5.皮肤补水方法

6.冬季补水食物有哪些