宝宝多大能吃秋葵

　　秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，宝宝吃秋葵对身体有好处，那么宝宝要多大才能吃秋葵呢?下面学习啦小编为大家推荐一些宝宝多大能吃秋葵的解答，希望大家有用哦。

　　宝宝一岁以后可以吃秋葵

　　具体分析：

　　1、秋葵是一种富含营养的蔬菜，它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。

　　2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃秋葵对身体有好处。

　　3、但是因为由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的宝宝，最好别多吃。

　　4、肠胃功能不太好的宝宝，过食极有可能造成腹泻。所以，要在宝宝一岁以后，消化系统比较完善的时候才能适当吃。

　　秋葵的营养价值

　　秋葵的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，具有很丰富的营养价值。

　　秋葵的保健功效特别明显，具体如下：

　　1、助消化，护肠胃：

　　黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃;

　　2、降血脂：

　　黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;

　　3、耐缺氧：

　　可提高耐缺氧能力;

　　4、保护肝脏：

　　黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效;

　　5、防治便秘、防肠癌：

　　黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;

　　6、补钙：

　　黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源。

　　秋葵清洗的方法

　　1、秋葵既可生吃，又可煮汤，醋浸、盐腌均可供食。

　　2、但烹调前，最好用盐擦洗，去其潺液，食用时更觉可口。

　　处理方法如下︰

　　(1)切去蒂部，再削去蒂部的棱边

　　(2)用盐稍擦，便可去除其潺

　　>>>下一页更多精彩的“宝宝吃秋葵的做法”