艾灸的作用和最佳时间是什么时候

　　艾灸有什么作用?什么时间艾灸效果最佳?其实现在艾灸也是很多人都在使用的一个治疗方法。下面就是学习啦小编给大家整理的艾灸的作用和最佳时间，希望对你有用!

　　艾灸的功效与作用

　　1、温经通络，行气活血

　　传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

　　2、驱寒逐湿，消淤散结

　　艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

　　3、温中补气，保健强身

　　艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　艾灸的禁忌有哪些

　　1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

　　2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

　　3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

　　4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　艾灸的最佳时间是什么时候

　　古人的这些观点，有其道理。毕竟周遭恶劣的环境、气候的确会影响人的身体和心理。所以，环境很重要，心境也很重要。在不良环境和心理因素下做艾灸，的确有害无益，理应停止施灸。但是，古人也都强调了一点：急症不拘泥于时间。

　　但是，现在的居住、交通环境和古时有了很大的不同，古时冬季房屋的温度能与现在相提并论?现在即使是台风天气，只要我们关好门窗待在家里，也不会受了风寒和雨打。

　　而且古时都用的是直接灸，也就是将艾绒直接接触穴位点燃施灸，属于重灸，所以禁忌会多、要求更严格。

　　现在，很多艾灸师比较推崇的艾灸时间，一般都是上午，这与古书描述不太相符。有的说午时艾灸好，有的说午时不宜艾灸。也有的说具体时间应是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如：调理脾胃功能可以在早上9-11点做，失眠症在晚上灸比较好。

　　也有不少人建议具体艾灸时间需要参考子午流注来。

　　单桂敏老师曾说：闲时艾灸最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。心态好，神经放松，当然就会有好的效果。

　　有的说：晚上9点后百脉修养，不宜艾灸，长期9点后艾灸容易伤阴等等。这个说法确有道理。不过现实中，也有人超过9点艾灸，并没出现不良反应，艾灸大学堂提醒你有个胃病患者，大冬天的都是九点多睡觉时在中脘那里绑着一个随身灸，每晚伴着艾热入睡，她觉得很舒服，连灸数十天，既治好了胃病、也没出现上火、失眠的症状。所以，晚上到底能艾灸吗?我也只能说：看个人体质了。

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