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血型是B型的人不能吃什么食物

张楚分享

  B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统,对比其他血型,B血型的身体是很强势的体现,下面学习啦小编收集整理了一些相关B血型人不能吃的食物资料,供大家学习借鉴!

  b型血的人不能吃的食物

  1. 肉禽类:

  宜:羊肉,山羊肉,兔肉,鹿肉,牛肉,动物的肝,野鸡肉,火鸡肉

  不宜:咸肉,火腿,鸡肉,鸭,鹅,马肉,鹌鹑,甲鱼,乳鸽

  2. 鱼及海产品:

  宜:鲭鱼,沙丁鱼,石斑鱼,鲈鱼,鲑鱼,鲟鱼,鲍鱼,大头鱼,鲤鱼

  不宜:扇贝,梭鱼,蛤蜊,海螺,螃蟹,淡水虾,鳗鱼,青蛙,龙虾,贝类,牡蛎,金枪鱼

  3. 奶制品及蛋类

  宜:酸奶,奶酪,牛奶,羊奶,鸡蛋

  不宜:鹅蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,冰淇淋,黄油

  4. 油类:

  宜:橄榄油,胡桃油,鱼肝油,月见草油,亚麻油

  不宜:麦胚芽油,油菜子油,蓖麻油,椰子油,玉米油,棉子油,花生油,红花油,芝麻油,大豆油,葵花子油

  5. 坚果和种子

  宜:胡桃,杏仁,栗子,山胡桃

  不:荔枝,腰果,榛子,花生,花生酱,松子,开心果,南瓜子,芝麻,芝麻酱,葵花子和葵花子酱

  6. 豆类:

  宜:蚕豆,白芸豆,利马豆,四季豆,菜豆,豌豆

  不宜:大豆,赤豆,黑豆,豇豆,小扁豆,绿豆,豆奶,豆腐

  7. 谷物与淀粉:

  宜:燕麦片,燕麦粉,小米,米糕,米浆,大麦

  不宜:米粉,大豆粉,小麦,小麦面粉,荞麦,粗玉米粉,爆米花,黑麦,高粱,木薯,小麦胚芽

  8. 蔬菜:

  宜:甜菜,绿花椰菜,宽叶羽衣甘蓝,花菇,甘蓝,卷心菜,胡萝卜,茄子,椒类,甘薯,山药,苜蓿,芦笋,竹笋,青菜,芹菜,黄瓜,萝卜,蕨菜,大蒜,大头菜,韭菜,莴苣,蘑菇(秀珍菇,平菇,木耳,草菇),洋葱,泡菜,山芋,海藻,葱,菠菜,芋头,荸荠

  不宜:马铃薯,芦荟,玉米,南瓜,萝卜缨,大黄,番茄

  9. 水果:

  宜:香蕉,葡萄,木瓜,菠萝,西瓜,李子,苹果,樱桃,柚子,番石榴,猕猴桃,金橘,柠檬,酸橙,芒果,桑葚,甜瓜,油桃,橙子,桃子,梨,草莓

  B血型轻松减肥食物餐谱

  B型血:心情愉悦少吃多餐

  与A型O型相比,B型血是在人类史上出现较晚期的血型,最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中,这类人基本上属于身体强壮的那一类,拥有较强的免疫系统,易取得平衡,对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。

  在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型,因为他们能消化各种美味食物,无论是动物类还是植物类,几乎什么东西都能吃。

  但也有一些美味是他们碰不了的,比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想减肥的B型血者,务必要遵守的准则是少食多餐,并保持心情愉悦,避免暴食暴饮。

  饮食方式建议:

  B型血者爱暴食暴饮,以至于食物过剩,导致脂肪堆积,他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处,即人们常说的水桶腰。

  饮食规律要做到少吃多餐,食物要量少质精,以减轻肝脏等消化器官的负担,“进食只需八分饱,虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。

  优质减肥食品:

  脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。(特别提示:虾、蟹、鸡肉等也不要大量吃。)

  b型血减肥要吃些什么

  1.肉类:

  推荐食物: 山羊肉,羊羔肉,绵羊肉,兔肉,鹿肉

  中性食物: 牛肉,野鸡肉,火鸡,鸡蛋

  禁止食物: 猪肉制品,鸡肉,鸭肉,鹅肉,松鸡,鹌鹑肉,龟,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋,三文鱼子

  Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 牛心,马肉,乳鸽,牛/羊杂碎,

  Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 小牛肝

  Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 鱼子酱

  2.鱼类:

  推荐食物: 鳕,石斑鱼,黑线鳕,海鳕,鲭鱼,河鲈,狗鱼,真鲷,沙丁鱼, 鲱鱼

  中性食物: 鲍鱼,跳鱼,鱿鱼, 太阳鱼, 箭鱼, 罗非鱼, 金枪鱼

  禁止食物: 凤尾鱼,鲈鱼,蛤,海螺,螃蟹,鳗,青蛙,龙虾,贻贝,章鱼,牡蛎, 蚝, 虾, 蜗牛, 虹鳟, 石首鱼

  Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 鲤鱼,鲶鱼,

  Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 大比目鱼,三文鱼

  Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 扇贝,干贝

  3.奶类:

  推荐食物: 全脂酸奶,MOZZARELLA奶酪(pizza奶酪),山羊奶, 山羊干酪, 羊乳酪, PANEER干酪,KEFIR酸乳酒,FARMER干酪,RICOTTA干酪

  中性食物: 无盐黄油,酸奶油,白脱牛奶,某些奶酪

  禁止食物: STRING干酪,AMERICAN干酪,BLUE CHEESE,某些奶酪

  Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 酥油

  Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 脱脂牛奶, 全脂牛奶

  4.水果:

  推荐食物: 葡萄,柚子,番木瓜,菠萝,菠萝汁,李子,布林,西瓜

  中性食物: 苹果汁,杏/杏汁,亚洲梨,枣,猕猴桃,金钱桔,柠檬/柠檬汁/柠檬水,酸橙/酸橙汁,芒果/芒果汁,桑葚,油桃/油桃汁,柑桔/柑桔汁,桃子,梨子/梨汁,大蕉,葡萄干,草莓,橘子/橘子汁,黑草莓,荔枝


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    2402014