b型血不能吃鸡肉吗
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。那么，b型血是否真的不能吃鸡肉么?下面由学习啦小编为你详细介绍吧，希望大家喜欢。
b型血是否不能吃鸡肉的分析
B型血者容易患心脏病，经常饮酒者更是高危险人群，所以春季健康饮食应限制饮酒。B型血者在饮食习惯上好走极端，他们会只吃自己喜欢吃的食品，不喜欢吃的碰都不碰一下。而且他们喜欢和亲朋好友大谈美食，因此容易造成营养过剩。当他们熬夜工作或外出游乐时，也常常会进食过量。
这些习惯对B型血者的春季养生都是有害的，需要有意识地调整一下，平时应尽量多变化饮食内容，尝试各种不同类型的食物，健康饮食做到定时定量。香甜的柠檬茶，或者浓郁的西藏奶茶都很适合B型血者热情的特质;而作为一个勇于尝试新奇事物的B型血者，需要在春季经常喝点薄荷冰茶，用它的清凉来降降火。
b型血的饮食健康建议
B型血者对小麦、荞麦、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代谢效率较低，它们被食用后会较多地以脂肪形式被贮存起来，有增加体重的效果，因此不喜欢肥胖的人应限制这些食品的摄入。
几乎所有的B型血之人健康饮食都适合吃乳制品，无论是豆浆、豆腐抑或是大豆卵磷脂类健康品，对B型血人健康饮食来说，均是很好的营养来源。需要注意的是大部分营养成分很高的坚果类，倒不不怎么适合他们。
B型血应该如何选择食物
B型的人有能力消化动物蛋白，但是这种能力也是有限的，因此，需要对食谱进行仔细的研究。鸡肉，是一种最普遍被选择的食物，但不适合B型的人，因为在鸡的内脏和肌肉中含有一种称为半乳凝素的B型特异性凝集素，这种半乳凝素可以触发炎症以及自身免疫系统。火鸡不含这种凝集素，因此是鸡肉的最佳替代品。B型应选择质量最佳(最好是自由散养的那种)不含有化学成分、抗体以及杀虫剂，低脂肪的肉类和禽类。食用草为饲料的牛肉比食用谷物为饲料的牛肉要好很多。
对B型的人来说，鱼类和海产品是一个蛋白质的极佳来源，鱼富有极高的营养，对于非分泌型来说特别有利。海产品是DHA的最佳来源，DHA是神经、组织和生长功能所必需的营养。富含油脂的深水鱼，如大比目鱼、鲭、鳕鱼和沙丁鱼是抗炎Ω-3脂肪酸的很好来源。不要在那些“饲养”的鱼上浪费你的钱。它们几乎不含这些宝贵的油脂。
b型血不能吃鸡肉吗相关文章：
