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a型血小孩要如何注意饮食

张楚分享

  A型血的小孩的消化器官比较弱。那么,a型血小孩要如何注意饮食?下面是学习啦小编为大家详细介绍,欢迎阅读!

  a型血小孩的饮食建议

  A型血是第二种最常见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症,同时也有利于健美。而肉类对A型人减肥来说是天敌,因为A型血人胃酸较少,无法消化肉食,于是变成脂肪在体内大量积累起来,此种人节制食量和高脂肪的摄入量最有效。如果要吃,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。除了肉类食品外,最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰激淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果要吃,可以吃些酸奶以及乳酒、无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。但前提是要少量食用。特别是对于A型血中患有过敏症及呼吸器官疾患的人来说。

  a型血小孩的饮食食谱推荐

  莲藕酿豆腐

  主料:豆腐泡300克,莲藕400克,冬菇25克

  辅料:麻油、胡椒粉少许,盐半茶匙,糖1/3茶匙,生粉1.5汤匙,油1汤匙

  制作全程:1、莲藕去皮洗净,抹干水磨茸,加调味科拌匀成馅。(如果磨成的莲藕茸水分太多,可以酌量隔去。馅太稀,酿入豆腐内会流出。)

  2、把豆腐泡撕开,酿满馅料。

  3、下油1汤匙,爆香姜,放下竹垫,把豆腐放在竹垫上,加入约1.5杯水煮液。慢火烧约20分钟,取起竹垫,用少许生粉水埋芡,上碟。

  a型血小孩的饮食推荐食品

  鲮鱼、黄花鱼、红衫鱼、橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物,则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。

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