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A型血的人应该如何注意饮食和保持健康

张楚分享

  饮食习惯对身体的健康运转至关重要。大家知道A型血的人应该如何注意饮食和保持健康?下面由学习啦小编为你详细介绍,希望大家喜欢。

  a型血的人的体质分析

  A型血是地球上第二个出现的血型,大约出现在25000年前。因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高,对于动物性蛋白质,由于A型血的人没有像O型血的人那样强大的消化系统,所以不能很好地适应和消化吸收;但是对于植物性食物,却能很好地适应和消化吸收,因此,A型血的人是素食者。A型血经常吃素食会精力充沛、免疫系统良好,反之会导致多种疾病,因为人的消化道中存在大量的血型抗原,不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中,造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。对于A型血的人来说,肉食、牛奶、四季豆、青豆可以说是百害无一益的食物,这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、癌症。

  a型血的人的健康贴士

  1、A型血的人胃酸含量少,要避免饭前喝汤、茶、水;

  2、A型血的人胃中缺少几种消化酶,所以经常易出现消化不良,胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等——饭前30分钟喝两勺生姜水,或龙胆根汁很好,既能保护胃壁细胞又可以帮助消化。

  3、肝胆疾病:A型血的常见病

  (1)所以一定要按时吃早餐,顺利排空胆汁;

  (2)多喝蒲公英茶、改善肝的疏泻功能、多喝柴胡茶可以减少胆固醇和有助于胆汁的分泌;

  (3)避免服用避孕药。

  4、肥胖:A型血的人是四种血型中最容易肥胖的,因为:

  (1)A型血的新陈代谢效率低,再加上对动物蛋白质的消化功能极低,造成大量的物质存储在体内,渐渐转化成脂肪,并且导致十大系统功能性紊乱,女性提早衰老!

  (2)压力也是造成A型血肥胖的最主要原因。压力本身没有问题,重要的是要找到调节的方式,不释放出去会导致内分泌系统紊乱。

  5、高胆固醇:A型血的血液浓度较高,所以A型血的人得心脏病的危险性很大,对于A型血来说,降低胆固醇含量预防心脏病势在必行!坚决避免吃动物蛋白和蛋黄、动物内脏。

  6、贫血:A型血患缺铁性贫血的现象较多,如果发现需要早些治疗。

  a型血的人的健康饮食建议

  1、因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高,对于动物蛋白质A型血没有很好的消化能力;

  2、由于血液里缺少动物蛋白质的消化酶,所以A型血应该以素食为主。经常吃素食会精力充沛、免疫系统功能良好,反之会导致多种疾病。因为人的消化道中存在大量的血型抗原,不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中,造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。

  3、对于A型血是的人来说,肉食、牛奶、青豆可以说一种百害无一益的食物,这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

  避免的肉类:咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、动物内脏、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡;

  可以吃的肉类:鸡肉、火鸡;

  避免的海产品:凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼;

  有益的海产品:鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼;

  避免的奶制品:冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪;

  有益的奶制品:豆奶

  避免的油:玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;

  有益的油:橄榄油(降低胆固醇,治疗心脏病,减重量佳)、亚麻籽油;

  避免的坚果:腰果、开心果;

  有益的坚果:花生、南瓜子;

  避免的豆类:四季豆、青豆、菜豆;

  有益的豆类:大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆;

  避免的面食:小麦及小麦制品;

  有益的面食:荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉;

  避免的谷物:几乎没有

  有益的谷物:荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米;

  避免的蔬菜:包菜、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药;

  有益的蔬菜:西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大头菜、生菜、洋葱、南瓜、芹菜;

  避免的水果:香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;

  有益的水果:杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝(浸盐水)、李子;

  避免的调味品:辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋黄酱、各种淹制品;

  有益的调味品:豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末;

  避免的药草茶:红三叶草

  有益的药草茶:芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人参、绿茶、山楂;

  避免的饮料:啤酒、白酒、汽水、可乐;

  有益的饮料:红葡萄酒、绿茶;适当喝些咖啡;

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1.a型血的人应该怎样饮食

2.a型血的人的如何饮食

3.年轻人如何健康饮食

4.ab型血的人食物禁忌

5.A型血的人应该怎样健康的吃早餐

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