高考复习攻略：衡中学生三大主科赶超攻略及如何消除恐慌症

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　　距离高考不到百天 如何消除"高考恐慌症"?

　　1、期望太高

　　这里的期望指考生自己的期望，也指家长、老师对学生的其望。过高的期望变为沉重的精神负担，使一些考生的神经高度紧张。以致不能自我调节

　　2、认识偏差

　　很多考生、甚至一些学生家长和部分教师把上大学看作是人生的唯一出路，致使一些考生把高考看作生死攸关的大事，唯恐自己考不好。

　　3、自控力差

　　多数考生是父母、老师“捧大”的，未经风风雨雨的磨炼，感情脆弱，意志力薄弱，遇到高考这样的重大场合，自控力不足以抵抗紧张气氛的挑战，以至于惊慌失措。

　　4、生活压抑

　　有些考生在自学成才中常处在孤立无援的状态，受到学校与家庭的冷遇、排斥、讥笑、打击，造成性格怪癖，情绪波动大，一到高考，心理压力更大。

　　明白了这些道理，我们就能对症下药，彻底消除“高考恐慌症”。具体可从下列几个方面入手：

　　1、端正认识

　　上大学固然是一条康庄大道，但决不是人生的唯一出路。高考与其他考试一样，是一次对考生现有知识水平和运用这些知识解决问题的能力的测试，考生没有必要过分紧张，而应该大胆地、全力以赴地投入高考，充分发挥自己的聪明才智。不要去管考试的结果，考得上当然高兴，考不上也不等于前途渺茫，平静地对待高考，这或许就是那些平时成绩一般而考时能超常发挥的学生成功的主要原因。

　　2、树立信心

　　信心是成功之本，自卑的人常常扮演失败的角色，超越自卑，相信自己的实力，相信一分耕耘一分收获，十多年的寒窗苦读决不会付诸东流。满怀信心地走进考场，成功即会向你走来。

　　3、放松自己

　　高考中，几乎没有一个考生不紧张。稍稍紧张一点本是好事，运动员听到“准备——”，立即，能量被送到最需要的地方;演讲或辩论中，精神紧张，就能使人思维敏捷，妙语连珠。但过分的紧张会导致失败。故有“高考恐慌症”的考生，务必放松自己，不要老想着考试，考前可做些自我行为训练，如做做操，散散步，打打球，听听音乐。

　　4、功夫在场外

　　考场即战场，养兵千日，用兵一时，功夫在场外。不但要加强文化科学知识学习，还要注意磨炼自己的意志，提高自己的心理素质、应变能力，不怕经受挫折，在挫折中成长、成才、战胜自己，消除各种心理障碍。最后希望大家战胜所有的困难，取得优异成绩!

　　高考复习攻略：衡中学生三大主科寒假赶超攻略

　　语 文

　　坚持课外阅读，并认真做好读书札记。

　　围绕一个中心——扩大知识面

　　从某种意义上说，语文功底如何，就体现在知识面的宽窄上。你们身边不乏这样的例子：那些平时很少做练习，甚至上课也不怎么认真听老师讲课，却阅读了大量的五花八门的书刊的同学，往往能在考试时一鸣惊人。

　　究其实，却不足为怪，他们通过阅读积累了丰富的知识，储备了大量的材料，语文功底变得深厚，考试时就能运用自如，考出好成绩当属必然，正所谓“长袖善舞，多财善贾”。也正是这样，我们才说应试教育和素质教育是一致的。

　　扩大知识面的方法主要有两条：

　　一是“行万里路”，要求深人生活，随时随地注意观察收集。曹植有言：“街谈巷说，必有可采;击辕之歌，有应风雅。”强调做生活的有心人，不轻易放过身边的一事一物、一言一行。

　　二是“读万卷书”，广泛阅读各类书刊，通过文字媒介积累丰富的知识、见识、语言、技法等，以博采众人之长。对你们来说，这是最重要、最可行、效果也最好的一种途径。开卷必有益，凡有关语文的书籍都可读。诗词歌赋、中外名著自不必说，语文类报刊也是必读之书，如《中学生阅读》《意林》《读写月报》等，对于其它各类书报可有选择地读。

　　倘若用一个字来概括学语文的方法，那就是——读。广泛地读，无休止地读。“读书破万卷，下笔如有神”是古人给我们总结的学语文的最经典的经验。

　　养成一个习惯——点滴积累

　　习惯的形成可使实践活动“自动化”，大大提高行为的效率。语文学科的工具性、思想性和综合性，决定了语文能力形成过程的特点是日积月累的渐变过程。因此，学习语文必须养成点滴积累的习惯。这强调的是语文学习功在平时，要求善于利用琐碎时间，养成良好的学习习惯。

　　比如：养成清晨朗读半小时的习惯，读课文、唐诗宋词、优秀散文等;养成晚上阅读一小时的习惯，读中外名著、报刊，并根据内容选择读书方法，或将精读或略读，或细读或浏览，或默读或诵读;养成每天摘抄300字的习惯，把当天读到的有价值的、精彩的内容分门别类地抄录到专门的笔记本上;养成每周完成三篇练笔的习惯，可不受限制，自由抒写，有话则长、无话则短。议论抒情、描写记叙，设置悬念、卒章显志等表现技巧可任意为之。形成习惯需要一定的毅力，倘若开始感觉比较困难，可制定计划，将学习内容和时间固定下来，以便强制执行。

　　数 学

　　下学期数学预习的五步法：

　　一、读

　　读：就是阅读教材，学生要逐字逐句地阅读下一节课的授课内容，弄清中心问题，明确目的要求，力求了解新知识的基本结构(如定义、定理、解题方法等)，从总体上作概要性把握。

　　二、查

　　数学知识连续性强，前面的概念不理解，后面的课程无法学下去。预习的时候发现学过的概念不明白，不清楚的，一定要在课前查阅有关内容搞清楚，力争经过自查不留问题。

　　三、思

　　学起于思，思源于疑，对所预习的内容要多问几个为什么?从引入方法到概念的内涵和外延，从证题的方法到证题的依据等。

　　预习时应思考：这一节的重点和难点是什么?概念，定理，公式有什么含义?有什么条件?公式如何运用(正用，逆用，变用)。数学课本上有大量的公式，不管有无推导过程，学生预习的时候应当暂放下课本，思考如何推导对照，或在课堂上和教师推导的过程相对照，以便发现自己有无推导错的地方。

　　对于课本的例题，也尝试先做一做，再与课本的解答对照，思考这个问题有没有其他的解法或更简捷的做法(一题多解)，如此既是自己在独立地分析问题和解决问题，又是在检查自己的学习情况。一般地，公式推导不下去或推导错误，例题不会做或做错，是由于自己的知识准备不够，要么是学过的忘记了，要么是有些内容自己还没有学过，只要设法补上，自己也就进步了。总之，预习的时候要多思考，要学会质疑。

　　四、比

　　比的含义，是对照阅读，把该知识与有关知识的相同点，类似和差别找出，并纳入相应的知识链中。如学生在学了等差数列的定义，通项公式和前几项求和公式等，在预习等比数列这块内容时，可类别学习。从两种数列定义可看出，等差数列与等比数列的区别是差(和)转化为比(积)，两种数列，可用表格方式对比。在比较中熟悉两种数列的特点，加强结构的记忆。

　　五、记

　　记指做好预习笔记，做预习笔记有助于提高预习的效果。简短的可以直接在书上圈画，批注，难点、疑点及复杂的内容则要写在笔记本上。对于在预习中，遇到不懂的地方，要结合新旧知识进行纵横分析，思考，若寻求出答案的，可把答案记下来，上课的时候，老师讲到这些地方时，应把自己预习时的理解和老师讲的相对照，看自己有没有理解错的地方。若想不出答案的，也要把问题记下来，待老师讲课时，再听其所以然。

　　六、练

　　在预习过程中，动手写一写，做一做，概念是否明白，方法是否掌握，可通过练习进行自我检测。数学课本上的练习题都是为巩固所学的知识而出的。预习中可以试做那些习题，之所以说试做，是因为并不强调定要做对，而是用来检验自己预习的效果。预习效果好，一般书后所附的练习是可以做出来的。

　　英 语

　　一、每天坚持完成一篇完形填空，两篇阅读理解，一篇任务型阅读。

　　语言的学习，重在坚持和积累，尤其是阅读，英语也不例外。每天坚持完成以上这些阅读目标，并且总结自己才出错点，才能有效的进步。坚持一个学期会发现，考试阅读没那么可怕了。

　　二、结合学案善于整理课堂笔记，每天10-15分钟阅读笔记本。

　　英语课堂笔记一般以语法点为主，并且笔记零碎，把相关的语法点笔记整理好，并且及时巩固，后续写作不会为不会写句子而烦恼。

　　三、及时修正、归纳、完善错题本，明白原因，并将错题分类，一周一小时翻阅错题本。

　　四、认真书写，讲究规范书写、答题，严格要求自己，力保试卷整洁、美观。

　　英语作文的卷面有多重要，问问那些平时字不漂亮但作文分数高的师兄师姐就知道了，到了高考吃亏很严重。平时作文批改，老师会比较耐心，不太在意卷面和字体，但到了高考，改卷压力这么大，势必卷面整洁的优势大。不要想着高考还远，等高三才来练字，才来注意卷面整洁，高三有高三的压力，高一高二能做的事情，切不要堆到高三。

　　越王勾践卧薪尝胆，不是尝了一天而是很长时间;你背负着使命，为了光荣与梦想，也需要持续的努力!那么，寒假请别叫它假期，而是为梦想拼搏的黄金期。