拉丁舞双人恰恰金牌教学视频
芬琪分享
拉丁舞属于一项舞蹈运动项目,早在我国20世纪80年代便得到开展,目前我国每年都会举行大大小小的拉丁舞竞赛。下面是学习啦小编给大家收集了拉丁舞双人恰恰金牌教学视频，一起来看看吧。
拉丁舞双人恰恰金牌教学视频
常跳拉丁舞的好处
1、强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
2、健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正
3、活关节
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
4、护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
5、促呼吸
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
6、减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。
拉丁舞双人恰恰金牌教学视频相关文章：
