红豆沙的制作方法

学习啦  永强   2019-08-09 15:43:23

  红豆沙是一款美味可口的美食,咬上去十分的美味可口,红豆还可以补血、除去消肿、增强心脏活动等作用。红豆中的一种营养素还可以增强肠胃的蠕动,减少便秘,减少心脏病和肾病所引起的病状。还具有减肥效果,十分具有营养价值的一道美食。

  主料

  细砂糖 :160

  红豆 :500

  辅料

  葵花籽油 :100

  清水 :适量

  具体步骤

  第一步

  1.红豆提前泡一晚。

  第二步

  2.放入高压锅,清水没过食物三厘米左右。

  第三步

  3.选择稀饭/粥软烂口感。

  第四步

  4.把红豆煮开花。

  第五步

  5.连汤汁一起倒入搅拌机,搅拌成细腻的红豆沙。

  第六步

  6.不粘锅入油,倒入红豆沙

  第七步

  7.倒入细砂糖搅拌。

  第八步

  8.开着中火慢煮,要一直搅拌。

  第九步

  9.搅拌至豆沙抱团就可以了。

  第十步

  10.完成。

  烹饪技巧

  记得要用不粘锅。记得要用葵花籽油或色拉油。

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