足球快速带球技巧
踢足球的新手一般都不知道怎么快的带球突破的。下面是学习啦小编为你整理的足球快速带球技巧,希望对你有用!
足球怎样快速带球突破
带球突破技术是足球运动中最富魅力的一项技术,也是进攻全员的基本功。带球突破可以通过拨球、步伐和速度变化来实现。
1、拨球突破。用脚内、外侧向前拨球人,然后突然变线,利用速度过掉对手,也就是人球分过,这是最常用最有效的突破方法。马拉多纳、齐达内、梅西等著名球星也经常采用这种突破方式。
2、变速突破。利用急停急转,通过方向变化突破对手,利用速度变化差迷惑对手。
3、步伐突破。最经典的就是C罗等明星采用的踩单车过人,最基本的就是用右脚内侧把球向左引,肩同时左倒,突然外侧右扣,迅速向前推送。
足球快速带球的要点
1.带球跑的速度,确保不会在一次“趟球”之后,皮球运行速度过快,而身体跑动速度过慢,以至于拉开身体和皮球的距离。
2.带球跑的耐力,确保不会在多次“趟球”之后,身体耐力不足,导致跑动速度下降,以至于拉开身体和皮球的距离。
3.触球部位和力度,确保不会出现身体和皮球的距离过远的情况。
4.对防守队员的位置和速度的良好判断,确保自己的带球动作始终可以有效控制皮球,不至于出现身体和皮球的距离过远而被防守方抢断和拦截。
最新的一种说法是,对自己速度和耐力的认识,以便在带球过程中始终可以保持对球的良好控制。
因此训练中要求球员对球的认识要好(球性)、触球部位要准、力度要合适(球感),对带球跑动的速度、节奏和耐力都有足够的控制能力,以及有球对抗当中的控球能力。
于是,首先球员要有良好的触球、停/控球感觉,脚部各个位置控球技能娴熟,其次是良好的带球跑节奏、习惯以及平衡能力,最后是奔跑耐力和场地熟悉能力。
日常训练必须有颠球练习、带球绕碟/杆/假人练习,带球匀速跑和变速跑练习,剩下的就是球员对自己带球技术动作的雕琢。条件足够时必须有并且坚持以上训练项目,通过大量练习形成肌肉记忆和运动惯性。特别是在个人技术基础上的带球变速跑练习。
足球带球过人的技巧
利用速度强行过人:持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当,且无其他防守者或其他防守者难以补位。
利用身体的掩护强行过人:当持球者接近对手时减慢速度,侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出,同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开,二是将球控制在远离对手—侧,使其伸脚触 不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去,否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
利用变速运球过人;利用运球速度的变化,达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手,但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体,做到球随人来,人随球走
利用穿裆球过人:当对手从正面阻拦,距离较近且两脚开立较大时,运球者可侧身运球接近对手,抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去,身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时,可 利用假动作引诱防守者,然后使球穿裆而过
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