宝宝在家做的运动有哪些
在家带孩子的时候，妈妈们不妨和孩子做一些简单的运动，这样有利于培养孩子的运动能力。那么，宝宝在家做什么运动?喜欢运动的妈妈们可以一起来围观一下。以下是小编为你整理的宝宝在家的运动介绍，希望能帮到你。
宝宝在家做的运动
1、宝宝在家做什么运动之用手支撑
坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上;将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。重复数次。
目的:使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。
希望的反应:宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑,将手掌打开,以及伸直头颈部。
不希望的反应:背、颈部或手臂变得僵硬,握拳或手肘和头弯曲。
2、宝宝在家做什么运动之单手取物
让宝宝趴在用被子做成的滚筒上,握住宝宝的双腿,使双膝离地,鼓励宝宝用一只手支撑,另一只手去取物品。
目的:增加宝宝颈部和背部的肌肉力量,能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。
希望反应:宝宝能够用一只手支撑,一只手够取物品。
不希望反应:背及腿僵硬。
3、宝宝在家做什么运动之抬手练习
宝宝坐着,然后妈妈用小玩具引导宝宝单手或双手向各个方向抬起、放下的动作,同时妈妈也可以配合着用语言来引导。既可以培养孩子的认知能力,还能促进和宝宝的交流。
宝宝躺着或坐着,妈妈用手指或玩具,让宝宝抓住,然后轻轻的去挣脱,要根据宝宝的用力情况,判断是从宝宝的抓握中拿走的,还是处于僵持状态来增加训练宝宝用力。
4、宝宝在家做什么运动之支撑练习
宝宝俯卧,妈妈用声音或玩具做引导,使宝宝的头和上身能向上抬起,手配合能形成支撑,可以使直臂支撑也可以是肘部支撑。根据宝宝的体力,逐渐延长支撑时间。
5、宝宝在家做什么运动之抬腿练习
宝宝俯卧,双腿能够随意活动。妈妈就用手握住宝宝的双脚,然后向身体这边使力,把宝宝的腿屈起来,接着引导宝宝把腿伸直。也可以增加点阻力,来增加宝宝的主动用力。每次可以做10~20下。
寓教于乐的亲子游戏
1、捏面团。做法:准备一些彩泥/面团,父母示范给宝宝捏些小动物、小水果,让宝宝模仿。
温馨提醒:虽说玩面团是有些浪费粮食,但的确让宝宝在增强小手灵活性的同时,锻炼了想象力。如果让宝宝洗干净小手,再玩面团,那玩好的面团完全是可以食用的。
2、阅读。做法:选一些宝宝平时感兴趣的书,用夸张的语气给宝宝大声朗读,并适时地问宝宝一些简单的问题,如果宝宝回答正确了,就狠狠地表扬一下。
温馨提醒:书中自有黄金屋,培养宝宝热爱读书的习惯是永远不变的硬道理。等到孩子大了,你就会发现读书的好习惯会给他带来多大的好处。
3、做家务。做法:父母在做家务的时候,有意识地让宝宝参与进来,剥毛豆、理韭菜等,同时不要忘了适时地给予宝宝夸张的表扬。
温馨提醒:这样既让宝宝认识了蔬菜,锻炼了动手能力,对增进宝宝的食欲也有帮助。
亲子游戏的作用
能够启发孩子的智慧。这就要求游戏活动既能够利用和发挥孩子现有的能力,又能够引导和发展他们新的能力。
家长要能和孩子平等地参与到游戏当中。做亲子游戏不是上课,家长不能高高在上指手画脚,而应当是游戏的参与者,并且跟孩子处于平等的地位。
游戏的形式应该注重相互配合,家长能自然而然地引发孩子智能的发展。设计的游戏应让宝宝主动寻求家长的配合,这样家长就能顺理成章地教给宝宝一些知识和技巧。
游戏的整个过程要能够给孩子和家长双方都带来乐趣。要让孩子在游戏中体会到创造和成功的快乐,而家长则能够体会到亲子交流的幸福。只有特定的亲子游戏才适合于进行比赛,家长应学会更多的游戏,并将具有特定功能的亲子游戏同日常的育儿生活相互交融起来,这样就可以在丰富而快乐的育儿生活中,使宝宝的潜能不断地开发出来。
猜你喜欢：
