初级棍法十八式有哪些招式

　　两节棍是一种软中带硬，柔中有刚的兵器，它能放能收，短小精悍，携带方便，近战威力无穷。两节棍最大的优点就是简单易学，无须深厚的武术基础，男女老少均可习练。以下是学习啦小编为大家整理的初级棍法十八式，希望你们喜欢。

　　初级棍法十八式动作名称

　　预备式

　　1、霸王敬酒

　　2、迎面脚

　　3、左右格挡

　　4、毒蛇出洞

　　5、白蛇吐信

　　6、流星赶月

　　7、苏秦背剑

　　8、乌云盖顶

　　9、横扫千军

　　10、左右逢源

　　11、翻山越岭

　　12、先斩后奏

　　13、笨鸟还巢

　　14、威震八方

　　15、十字披红

　　16、双手擎天

　　17、金鸡独立

　　18、喧宾夺主

　　预备势：

　　两腿直立，双脚并拔，右手食指夹于两棍中间，拇指在上，中指、无名指、小指在下，合握两棍，双臂自然下垂，双手置于大腿两侧，目视前方(图1)。

　　要点：头正眼平，挺胸直腰，松肩收颏，呼吸自然，精神贯注。

　　初级棍法十八式一：霸王敬酒

　　右脚上前一步的同时，右手握棍提于右腰侧，左手呈掌护于右手上。左脚上一步脚尖点地，右腿屈膝下蹲呈左虚步。双手前推，手势不变，目视左前方(图2)。

　　要点：挺胸塌腰，两臂成圈。

　　初级棍法十八式二：迎面脚

　　上式稍停，左脚踏实直立，右脚向前上踢出的同时，左手向后向上，再向前迎 击右脚面(图3)。

　　要点：右脚面绷平，踢腿快速有力，手脚一致，拍击响亮。

　　用法：以脚踢击敌胸、颏部。

　　初级棍法十八式三：左右格挡

　　右脚迅速向身后落步，双腿屈膝呈高马步。左掌向左再向右击出，掌心向内。右手握棍收于右腰侧，目视左掌(图4)。左右转身，左腰后撤，双腿屈膝呈高马步的同时，右手握棍由右向左屈肘击出，左手变掌由左腰侧向外下按，目视右手(图5)。

　　右后转身，右腰后撤的同时，左手呈拳由左向右击出，掌心向面部，目视左掌，右手握棍收于右腰侧(图6)。

　　要点：撤步格挡迅速协调，招式相连。变马步时重心落于两腿之间，挺胸塌腰。

　　用法：格挡敌攻来之拳械。

　　初级棍法十八式四：毒蛇出洞

　　1、身体向右转体90度的同时，右脚向右前上半步，右手沉肘握两棍平置于右肩前，两棍与地面平行。左手置于左胯侧(图7)。

　　2、右手握住二节棍前端，向前伸臂抖腕用力射出棍梢(图8)。

　　要点：射棍前两棍要保持与地面平行的水平位置。射出棍梢时须紧紧握住棍的一端，以防两棍同时飞出。

　　作用：射击对方头部。

　　初级棍法十八式五：白蛇吐信

　　重心上移，右手中指、无名指和小指放开乙棍。右脚向前上一步屈膝呈右弓步的同时，右手持棍由右肩上向前击出，左手呈掌向左后平伸。左脚向前跟一小步，重心后移，双腿屈膝下蹲呈高马步的同时，右臂外张，右手内旋抡棍由前向下向后运行至右腋下时，右臂内合将乙棍夹于腋下。左掌置于左胸前。右脚上一小步屈膝，左腿蹬直呈右弓步的同时，右臂松开乙棍，右手持棍向前击出，左掌后伸。左脚前跟一小步，双腿屈膝呈高马步的同时，右臂外张，右手持棍内旋，使乙棍向下向后运行。右臂内合将乙棍夹于右腋下，目视右前方(图9)。

　　此式重复三次。

　　要点：发棍突然，上步迅速，击棍有力，力达棍端。

　　作用：由于其动作简短快捷，能打击对方的头部、胸部、下阴等要害部位，且不易被对方识破。

　　初级棍法十八式六：流星赶月

　　右手握棍的另一端，在体侧向下向后作逆时针抡棍四周后，抡于后上方(图10)。

　　要点：臂部与肋部的距离不可太大，抡棍时主要以手臂发力。

　　作用：保护身体侧面以防被袭。

　　初级棍法十八式七：苏秦背剑

　　1、右脚上前一步呈右弓步的同时，用劲把棍向前上、向后荡起，左掌张开在右肋下迎接荡回的棍(图11)。

　　2、松开左手，右手运劲抡棍从身旁向上再向后下方挥去。待棍势去尽时又运劲向前上方荡起绕环一周(图12)。

　　要点：收回棍后，要把棍链(或棍绳)紧靠肩部，才不致打到自己。

　　作用：自上而下地击打对方的头、面、手等部位。

　　初级棍法十八式八：乌云盖顶

　　右脚向左脚前靠半步，右手握棍端经背后向右前上方挥出，随即在头顶做顺时针平面旋转，左手保持自然下垂姿势(图13)。

　　要点：当棍横扫时手要用力，速度要快。

　　作用：由右向左或由左向右横击对方腰肋或头部。

　　初级棍法十八式九：横扫千军

　　把棍挥摆至左腰后，当棍从左腰弹至右腰后，以右手棍把反手棍横扫至左边，右手掌心朝前肘，棍另一端接在手中，再向右横扫，至右腰侧用右手接棍(图14)。

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