中国传统武术精品套路之八法大枪(2)
NO.13
大开门
动作分解：左脚向前跨一步，面向正南，双腿屈膝下蹲成马步;枪尖由下经前向左上方抖枪，左手心朝手与肩同高，右手掌向下翻腕，下按枪把，右手置于右膝上端;且视枪尖(图26)。
要点：右手向前下方按与左手后抖形成合劲，与上左脚协调进行。动作要干脆，力点要准。
NO.14
大开门朝天—柱香(朝天式)
动作分解：1、上身直立，右脚向南迈半步，腿微屈，左腿蹬直;枪尖由上向后、向下逆时针划弧，右手翻腕拧把抽枪，手与肩同高，左手外旋腕，手心朝上，手与胯同高;目视枪尖(图27)。2、上动不停。左腿紧跟半步震脚，身朝正南，双腿屈膝下蹲成马步;枪尖甶前下向上划弧抖枪，使枪身垂直于地面，右手略低于膝，左手与肩同高，手背朝前，枪直立于右侧胸前离胸一掌远;目视左前方(图28)。
要点：抖枪与上步震脚同时进行，合为整劲。
NO.15
指南针(太公钓鱼)
动作分解：身体直立挺胸，右足向左足并拢立正，同时震脚;枪尖由下经前侧下震枪，左手心朝后，两手与肩同高，枪身平举于胸前，枪尖朝左侧;目视枪尖(图29)。
要点：震脚与下震枪同时完成，形成整劲。
NO.16
滴水式
动作分解：右脚向西退步，左腿屈膝半蹲成左弓步;右手握把举过头，推枪把向左前下方扎枪，左臂伸展，左手与肩同高，手心朝上，枪尖斜指地面，离地一脚面高;目视枪尖(面东)(图30)。
要点：枪尖要尽力向前探。
NO.17
伏虎枪
动作分解：两手握枪，同时向下翻把用力，使枪由上向下劈压，同时下肢不动，身体前倾，使枪杆接近地面，力达枪身前段，但枪杆不触地(扑枪动作)，左手心朝下;目视枪前身(图31)。
要点：压劈枪时要力达枪杆前端，但枪尖不得触地。
NO.18
退步拈杆
动作分解：左脚向后退于右腿后侧，双腿屈膝全蹲成歇步;同时双手逆时针缠枪，使枪尖绕一直径约与胸宽的圆，然后右手回抽枪并下压使枪尖上崩，右手置于右膝前，左臂伸直，左手与肩同高;目视枪尖(面朝东北)(图32)。
要点：歇步上崩枪要动作一致，崩枪时右手要有回抽之力。
NO.19
鹞子入林
动作分解：1、左足用力蹬地，使身体凌空跃起，同时右手直臂推枪把向前方扎出，使枪尖略高于头(面东);目视枪尖(图33，34)。
2、上动不停。右腿先落地，右手抽枪把于右腰侧(图35)。
3、上动不停。左脚向左前方落地，双腥屈膝半蹲成马步;同时左手用力向下劈枪，左手与肩同高，手心朝下，右手于右腰侧;目视枪尖(面东)(图36)。
要点：1、跃起扎枪要快捷。
2、落地劈枪要与左足落地震脚同时完成，合为整劲。
NO.20
黄龙托杆
动作分解：1、左手内旋，手心向下直臂压枪，左手与胯同高，右手翻腕内旋，握枪于右肩下侧;同时右脚提起用脚内侧触踢枪身;目视枪尖(图37)。
2、上动不停。左腿用力蹬地，使身体跃起，空中换步罾右腿向前先落地;同时右手直臂推枪向前上方扎出，枪尖略高于头;目视枪尖(图38)。
3、上动不停。左脚随之向左前方落地，两腿屈膝成马步;同时右手回抽枪把置于右腰下侧，左手由上直臂向下劈枪，手与肩同高;目视枪尖(图39)。
要点：1、踢枪、跃步扎枪要动作灵活。
2、马步下劈枪时，要与落地震脚协调一致，力达枪前身，力要整。
NO.21
绞手劈枪
动作分解：1、左腿后退，于右腿后成插步，右腿微屈膝，上身微前倾;左手向里旋腕，使手背朝前，同时向上拦枪，左手与肩同高，右手直臂向后抽枪于右胯后下侧;目视枪尖(面向东南)(图40)。
2、右腿蹬直，上身微左转，同时左腿屈膝提起，脚尖扣裆;右臂屈肘上提枪把，位于头右上方，右手略高于头，左手握枪身，直臂向前、向下，再向左后方顺时针划弧下拨枪，左手位于左胯外侧;目视枪尖(图41)。
3、上动不停。左腿向左后方撤步并蹬直，同时右腿屈膝成右高弓步;左手握枪，继续顺时针划弧，使枪尖由后经由上方向前下方劈下，左手位于身前，与腹同高，右手握枪把紧贴于腰右侧，左手手心朝下;目视枪尖(面南)(图42)。
要点：1、三个分解动作要连贯、协调，中间不可停顿。
2、枪身要紧贴身体，枪的运行要随腰转动。
NO.22
风绞雪
动作分解：1、身体左转;同时右手握枪把上提，左手握枪身直臂带枪向左后方拨枪，枪尖离地面约一脚面高，左手与胯同高，手心朝上;目视枪尖;左腿蹬直，左脚尖外撇，右腿微屈成右高弓步(图43)。
2、上动不停。上身微向右转，右腿保持高弓步;右手握枪把，置于右肩前侧，枪身贴胸，左手直臂握枪，由后向前推枪，使枪尖由左后方向前扫过，枪尖移动距离与两腿迈开距离一样。枪尖离地约一脚面高，左手心朝上;目视枪尖(图44)。
要点：1、拨枪时，枪身必须紧贴前胸和左臂，不可分开。
2、前后拨枪时，左腿也可以随枪协调动作，即枪往前拨时，左腿往后撤，枪往后拨时，左腿往前滑步。
NO.23
同袖枪
动作分解：1、左腿向前跨半步，双腿屈膝成马步;同时右手握枪把，屈肘抽枪，拧把里旋于胸右侧，直臂平伸，并向上翻腕，使手心朝上，使枪尖由前向上、向后逆时针划弧(圆弧直径约与胸宽)拦枪，两手与胸同高，枪身平置且紧贴胸臂;目视枪尖(图45，46)。
2、重心后移，左腿屈膝提起，左脚尖下垂，右腿随之直立成右独立;右手握枪把，尽力向后抽枪，左手直臂握枪，手心朝下拿枪，双手与腰同高，枪身紧贴腹部，身微前倾;目视前方(图47)。
3、上动不停。左腿向前落脚，屈膝成左弓步;同时右手握枪把直臂前推，左手持枪后滑，使枪向前平伸扎出，双臂平伸直与肩同高;目视枪尖(面东)(图48)。
4、下肢保持不动;右手握枪把，向左腋下后背抽拉，同时左手直臂握枪并手心朝下方缠枪，手与肩同高，使枪前身向后横拨;目视枪尖(图49)。
5、上动不停。右腿向前跨半步，右膝微屈成右高弓步，左腿蹬直;同时右手从左腋下抽枪把，往头右前上方翻腕上抖，手高于头。左手握枪旋腕，手心朝上，手与肩同高，将枪身向前抖出;目视枪尖(面南)(图50)。
要点：1、拦拿拦枪和直臂后抽枪时，枪身必须紧贴胸或臂。
2、抖枪要力达枪前身，劲要整。
NO.24
凤凰三点头
动作分解：1、右脚向身体右后方撤半步，脚尖外撇，屈膝半蹲成右高弓步，左腿蹬直，脚尖外撇;左手握枪身直臂上挑，手高过头，手心朝下，右手握枪把，下压于右膝内侧，身微后仰;目视枪尖(图51)。
2、上动不停。重心左穆，左腿屈膝半蹲，右腿随之蹬直成左高弓步;左手握枪身，手心朝下直臂下劈，枪尖离地约一脚高右手握枪把，提收于右腰侧，枪身紧贴胸腹部，身微前倾;目视枪尖(图52)。
3、以上两分解动作反复三次。
要点：1、挑枪与劈枪动作要凶猛有力，枪身要紧贴胸腹与身体合为整体。2、上下反复三次要连续不断。
NO.25
中平枪
动作分解：1、两脚不动，右腿屈膝，左腿斜铺伸直|重心右倾成右高弓步;右手向上翻腕并后抽，左手直臂向前拨枪，手心朝上，使枪尖向前、上、后逆时针缠绕一直径约与肩宽的半圆，名为拦枪;目视枪尖(图53)。
2、上动不停。重心向前移成左弓步;同时右手向下翻腕，右手内旋扣腕，手心朝下，使枪尖向上、向前下顺时针压枪，名为拿枪;目视枪尖(图54)。
3、右腿蹬直，脚尖里扣，以左弓步右手向前直臂前推，使枪向前平伸扎出，两手臂与肩同高(面东);目视枪尖(图55)。
要点：1、这三动必须连贯紧凑、拦、拿、扎枪必须枪身紧贴胸腰。
2、扎枪要以腿根发力，通过右手臂直达枪尖。
3、左手必须端平抢，不许晃动。
NO.26
收势
动作分解：1、重心右移，左脚向右脚并拢，身体直立;两手举枪由身体左侧向上立起，随之向身体右侧滑落，使枪把触地;右手扶枪把，左手附于枪侧胃掌心朝下(图56)。
2、左掌向左侧直臂立掌平推，与肩同高，掌指朝上，掌心朝左，目视左掌(图57)。
3、左臂下垂，五指并拢贴附于左胯侧成并步直立;目视前方(面南)(图58)。
要点：挺胸，含腹，虚领顶劲。
