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网球反手双手握拍击球的特点分析

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  网球运动中的握拍方式是最基本的一项技术,在网球场上,我们可以看见一些选手会使用网球双手反手握拍的方式去击球。那么反手双手握拍击球有什么优缺点呢?打网球的注意事项有哪些呢?以下是学习啦小编为你整理的网球反手双手握拍击球的特点介绍,希望能帮到你。

  网球反手双手握拍击球的特点

  1.攻击力强

  由于反手双手握拍,击球时有另外一只手扶持,可以抵挡住对方凶猛的来球,即使击球点靠后也能靠双手握拍击球弥补单手击球的不足。此外,双手握拍还可以在击球时固定拍面。

  2.隐蔽性好

  反手双手握拍击球时,击球点离身体较近,后摆时是背向球网,对手很难判断挥拍动作及击球的角度,从而有较好的隐蔽性。

  3.准确性提高

  双手握拍时,很容易固定拍形,可以增强腕部的力量,克服了单手握拍击球时手腕不稳的现象,使击球的准确性和攻击力都有所提高,也提高选手主动进攻的意识。

  4.击球力量增大

  反手双手握拍动作,向前挥拍与身体重心的移动是同向的,从而能充分利用转体的力量,增大击球力量。而且也有利于克服肘、腕领先的毛病,提高击球的准确性和攻击效果。

  5.增强处理近身球和高球的能力

  网球比赛以力量和准确性为本,以刁和巧为辅。球员以底线深球压制对手,调动对手大幅度地跑动,强迫对手退到场外,是击球的有效战术。

  而快速有力的近身底线深球和高球,往往造成对手还击不利,从而创造得分条件甚至直接得分。双手握拍打反手球,对于还击这种威胁大的底线近身的深球和高球要比单手握拍好得多。

  由于双手握拍力量集中,手腕固定,可以运用抖腕的动作进行还击,这样可以弥补后摆短促和高球用力不足的情况。这也是单手握拍无法比的。

  反手双手握拍击球的缺点

  1.扩大了对方的攻击范围

  由于用双手握拍挥击,手臂受到身体的限制,影响了另一臂向前的充分伸展,又因击球动作的影响,击球点较近,拍与手随挥走向偏上,因此造成整个前挥的距离短,缩小了击球的控制面,相对扩大了对方的攻击范围。

  2.对脚步移动和判断能力的要求很高,不易掌握

  因为击球点较近,所以要求提高应变能力和脚步移动的能力,保证准确到位。因此要求运动员必须加强身体素质的全面训练,特别是心理素质的训练,提高判断和预测的能力,做到起动早、移位迅速。

  3.体力消耗较大

  由于双手握拍击球点较近,使自身的控制范围相对缩小,而移动距离相对加大。跑动多了,自然体力消耗大。所以要保证强有力的反手双手击球,具备充足的体力是一个重要条件。

  总之,网球基本技术的运用是根据战术打法、对手及自身情况而决定的。基本技术的掌握同样与自身条件有关,有些运动员由于身材、力量并不具备优势,而速度快、灵活性好,使用反手双手握拍击球更能发挥他的潜能。

  单手反拍和双手反拍不能说哪种更好,哪种不好,其实这两种方法各有长处,只能说哪种技术更适合于你自己使用。

  一般地说,反手双手握拍击球可以弥补击球力量和稳定性的不足,使击球更具有攻击性。

  不论双手及拍,还是单手反拍,反手位都将是被攻击的目标。所以提高反手技术水平,加强稳定性是非常重要的。

  以上分析反手双手握拍击球的利弊,仅供参考。尤其对于那些青少年选手,在选择使用技术方面可能有所帮助。

  网球反拍击球的动作要领

  1.反手击球的握拍法

  “反手”的意思的手背,所以一定要有用“手背打球“的意识。握拍方与发球时相同,右手握拍时,虎中在拍柄的左余面上。

  2.准备姿势

  面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,腰部略向前,用非握拍手轻托拍颈,拍头与下巴齐平,双肘弯曲,将球拍舒适伸在前面,身体前倾,重心落在双脚上。

  当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时,轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。

  正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法,在打发票时应变化为相应的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。双手握拍的人,大多也需要变化握法。

  3.后摆引球

  向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转90度与底线平行,同时右脚向左前方上步,左肩对着球网,手腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指靠近左腿的上部。

  后摆时肘关节自然弯曲,下垂,重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。

  单手反拍时,左手可轻托拍颈,伴随着向左转的协调动作;若是双手反拍挥臂,需要更充分的转体动作,右肩转向左侧的网柱。

  4.前挥击球

  从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,手腕固定,右脚与网成45度角,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍的击球点应在身体的左侧前方,击球时球拍于右脚应在一条直线上。

  击球瞬间,挥拍头的挥动最快,对准来球把球打正,肘部应伸直,球拍与手齐平,双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

  5.随挥动作——跟进

  球击出后,拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,球拍随球向前的距离小于60厘米,重心前移,落在右脚,身体也随着转向球网,挥拍在右肩上方结束,拍头指向上方(削击球则不同),完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。

  随挥动作要比后摆动作大而充分,从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束,身体转向球网,迅速恢复原来的准备姿势,准备下一次击球。

  

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