跆拳道详细考级内容有哪些(2)
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跆拳道考级内容：四级(蓝带)
1、基本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
2、手步技术(发声)：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加逆极冲拳;双手刀中段防御加正拳;双手刀下段防御加正拳;双手刀上中下段防御加冲拳。
3、步法：前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步;
4、步法组合：自由组合四种步法
5、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳
6、品势：太极第一至三章任选其一;太极第四章;太极第五章
6、腿部技术(击打脚靶、发声)：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、双飞踢
7、腿法组合：(考官任选)
8、击破：手刀击破、后踢击破
9、体能：俯卧撑(男45、女30); 抱膝跳(男20个 女15个);快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
10、柔韧展示：横叉、竖叉;
跆拳道考级内容：三级(蓝红带)
1、 开始前答卷笔试;
2、 基本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、 暂
停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
3、手步技术(发声)：上中下段防御加冲拳;双手刀上段防御加冲拳;双手刀中段防御加冲拳;双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加冲拳。
4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、
5、步法组合：(考官任选)
6、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳、前踢空腿5秒
7、品势：太极第一至四章任选其一;太极第五章;太极第六章;
8、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆腿(左右各两次)、后摆腿(左右各两次);
9、腿法组合：(考官任选)
10、击破：后踢击破、腾空侧踢击跛
11、体能：指卧撑(男15、女10)抱膝跳(男20个 女15个);快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(直腿跳接分腿跳)(男5组、女4组)
12、 柔韧展示：横叉、竖叉;
跆拳道考级内容：二级(红带)
1、 开始前答卷笔试;
2、 基本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
3、 手步技术：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加逆极冲拳;双手刀中段防御加冲拳;双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加冲拳;
4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、
5、步法组合：(考官任选)
6、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳、手刀弓步内格、前踢空腿5秒、双手侧翻
7、品势：太极第一至五章任选其一;太极第六章;太极第七章;
8、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶(左右各5次)、后摆踢击脚靶(左右各5次)(两个脚靶);
9、 腿法组合：(考官任选)
10、 2分钟实战(禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并
积极主动进攻得分，要求学员严格执行场上口令)
11、击破：腾空侧踢击跛、双飞腿击破
12、体能：指卧撑(男15、女10);抱膝跳(男20个 女15个)
双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(直腿跳接分腿跳)(男5组、女4组)
13、柔韧展示：横叉、竖叉
跆拳道考级内容：一级(红黑带)
1、开始前答卷笔试;
2、基本本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪 、廉耻、忍耐克己、百折不屈);
3、手步技术：上中下段防御加逆极冲拳;双手刀上段防御加冲拳;双手刀中段防御加冲拳;双手刀下段防御加冲拳;双手刀上中下段防御加逆极冲拳;
4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、
5、步法组合：(考官任选)
6、手型步法组合：(考官任选)
7、品势：太极第一至六章考官任选其一;太极第七章;太极第八章;
8、自卫术：任意选择两个动作
9、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶(左右各5次)、后摆踢击脚靶(左右各5次)(两个脚靶);
10、腿法组合：(考官任选)
11、 实战：(2局3分钟，穿护具，4分及格，要求学员严格执行场上口令)
12、击破：腾空侧踢击跛、旋风腿接后踢击破
13、体能：指卧撑(男15、女10)、立卧跳(男25个 女20个);左右蹲起腾空交替前踢(男10次、女5次)
14、裁判员规则：实战裁判并且接受主考官提问
15、柔韧展示：横叉、竖叉
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