跆拳道详细考级内容有哪些

方婷分享 2017-09-01 18:00:45

　　跆拳道晋级考试，级别以腰带为标志。跆拳道也有一定的考级内容。下面是学习啦小编为大家整理的跆拳道考级内容。欢迎阅读!

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　　跆拳道考级内容：九级(白黄带)

　　1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等

　　2、手部攻击技术：马步冲拳(左右各三次)

　　3、手部防御技术：上段防御加冲拳

　　4、步法：上步、跳换步、前滑步

　　5、腿法：前踢、横踢

　　6、体能：俯卧撑20个、蹲起20个

　　跆拳道考级内容：八级(黄带)

　　1、基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③ 跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

　　2、手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次);

　　3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御

　　4、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步

　　5、腿部攻击技术(击打脚靶、发声)：前踢、旋踢(横踢)、劈踢

　　7、品势：太极一章

　　7、体能：俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)

　　8、柔韧展示：横叉、竖叉;

　　跆拳道考级内容：七级(黄绿带)

　　1、基本礼仪：①标准系腰带;②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;③跆拳道的精神(礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈);

　　2、手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次);

　　马步冲拳攻击(3次);

　　3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御;上中下三段防御加正拳;

　　4、品势(太极第一章、太极二章)

　　5、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步

　　6、步法组合：两种步法自由组合

　　7、腿部攻击技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、

　　8、击破：旋踢击破

　　9、体能：俯卧撑(男30个、女25个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)

　　10、韧展示：横叉、竖叉;

　　跆拳道考级内容：六级(绿带)

　　1、基本礼仪：标准系腰带;(韩语)立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

　　2、手部技术(发声)：马步正拳攻击(3次);上中下三段防御加冲拳(左右各三次);单手刀上段防御加冲拳;

　　3、步法：前滑步、后滑步、前(后)跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)

　　4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步

　　5、品势：太极第二章、太极第三章;

　　6、腿部技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、后踢

　　7、腿法两种自由组合

　　8、击破(发声)：旋踢击破、劈踢击破

　　9、体能：俯卧撑(男40、女35);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

　　10、柔韧展示：横叉、竖叉;

　　跆拳道考级内容：五级(绿蓝带)

　　1、基本礼仪：韩语(立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

　　2、手部技术(发声)：单手刀上段防御加逆极冲拳;单手刀中段防御加正拳;单手刀下段防御加正拳;双手刀中段防御。

　　3、步法：前滑步、后滑步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步;

　　4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步加撤步加后跃步

　　5、品势：太极第二章、太极第三章;太极第四章

　　6、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、后踢、侧踢