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中国跆拳道协会统一考级内容有哪些

方婷分享

  跆拳道古称“花郎道”,是起源于朝鲜半岛的一项民间技击术。跆拳道运动于1995年传入我国,因此跆拳道考级也成为了很多跆拳道迷的一部分。下面是学习啦小编为大家整理的关于:中国跆拳道协会统一考级内容。欢迎阅读!

  中国跆拳道协会统一考级内容:白黄(九级)

  1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等

  2、基本动作:a、基本准备姿势, 基本踢腿准备姿势

  b、马步冲拳一次,两次,三次

  3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步

  4、基本腿法:前踢腿法 (配合发声)

  5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)

  6、跆拳道基本国际用语、整理道服、行礼、退场

  中国跆拳道协会统一考级内容:黄带(八级)

  1、礼仪

  2、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡

  3、腿法:a、前踢(配合发声)

  b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)

  4、体能:a、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)

  b、仰卧起坐(男15个、女8个、儿童6个)

  c、双腿踢膝(左右各10次)

  5、品势:太极一章必考、整理道服、行礼、退场

  中国跆拳道协会统一考级内容:黄绿带(七级)

  1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)

  2、基本动作:行进间弓步上位正拳击

  3、腿法:a、横踢(配合发声)

  b、下劈(配合发声)

  c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)

  4、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)

  b、两头起(男15、女10、儿童8)

  c、背肌(男20、女10、儿童8)

  d、每腿两次左右提膝(各10次)

  5、品势:太极二章必考、抽查一章、整理道服、行礼、退场

  中国跆拳道协会统一考级内容:绿带(六级)

  1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)

  2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡

  3、腿法:a、侧踢(配合发声)

  b、前腿下劈(配合发声)

  c、前腿横踢(配合发声)

  4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)

  b、两头起(男20、女12、儿童3)

  c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)

  5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章

  6、跆拳道双节棍—白棍内容、整理道服、行礼、退场

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