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陈式太极拳32式名称

方婷分享

  太极拳经过长期的流传,演变出了许多的流派,有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳5大派系,誉称为 五式太极拳 。下面是学习啦小编为大家整理的关于:陈式太极拳32式名称。欢迎阅读!

  陈式太极拳32式 Sequência de taijiquan estilo chen de 32 movimentos

  起势 Postura inicial

  1. 金刚捣捶 O punho de Guarda de Buda bater como martelo

  2. 揽扎衣 Abraçar e amarrar a roupa

  3. 六封四闭 Bloquear para à seis direções e fechar para à quatro direções

  4. 单鞭 Chicote simples

  5. 海底翻花 Encrespam-se as ondas no fundo do mar

  6. 护心捶 O punho bater para a frente do peito e proteger o coração

  7. 海底翻花 Encrespam-se as ondas no fundo do mar

  8. 斜行拗步 Avançar para à diagonal com passo difícil

  9.转身金刚捣捶Virar o corpo e o punho de Guarda de Buda bater como martelo

  10. 背折靠 Inclinar o corpo e incostar as costas ao outro

  11. 青龙出水 O dragão surgir na água

  12. 双推手 Empurrar com duas palmas

  13. 肘底捶 O punho como martelo embaixo do cotovelo

  14. 倒卷肱 Recuar enrolando o braço

  15. 白鹤亮翅 O grou braco mostrar as asas

  16. 斜行拗步 Avançar para à diagonal com passo difícil

  17. 闪通背 Desentupir as costas num relance

  18. 掩手肱捶 Uma mão cobrir e outro braço levar o punho bater como martelo

  19. 裹鞭炮 A canhão disparar como chicote bater expanditamente

  20. 击地捶 Punho bater como martelo para o chão

  21. 翻身二起脚 Virar –se e chutar com dois pé

  22. 护心捶 O punho bater para a frente do peito e proteger o coração

  23. 旋风腿 Balançar a perna como turbilhão

  24. 双震脚 Bater o chão com dois pé

  25. 玉女穿梭 Mulhe de jade enfia com a lançadeira

  26. 揽扎衣 Abraçar e amarrar a roupa

  27. 云手 As mãos mover como nuven

  28. 摆脚跌叉 Balançar pé e sentar-se no chão pernas como garfo

  29. 金鸡独立 Galo dourado em pé um só

  30. 转身摆腿 Virar o corpo e a perna balançar

  31. 当头炮 Dois punhos bater para à frente como a canhão disparar

  32. 金刚捣捶 O punho de Guarda de Buda bater com marteilo

  收势 Postura final

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