太极拳走架基本标准
太极拳有不少流派，各派风格特点各有千秋。但是，太极拳的共性特点占比例居多。不少拳论阐述都有相同拳理。因此，自成派系，这就是练拳的基本标准，学者应当细心揣摩，实践体会，努力求达，就能功成名就。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳走架基本标准。
太极拳走架基本标准
怎样以标准衡量走架的功夫呢?笔者认为学者要既知基本标准的数量，又知标准的质量;既知标准的程序，又知标准的主次关系;既知标准相互作用、又知达标的方法。标准勤对照，遍遍总结功。转劣为优势，太极内劲增。
太极拳走架基本标准一、走架验功三步对照法
1.身形标准：虚灵顶劲、沉肩坠肘，含胸拔背，松腰落胯，开裆圆裆，步法适当，上下相随，缠丝圆转，步形到位，六合统一。
2.内劲标准：意浓招不空，柔和巧圆转，呼吸有规律，折叠劲不断。巧走五行步.虚实能转换。形神气合一，劲别特点现。蓄劲气沉丹，发劲如放箭。运劲走螺旋，开合能自然。
3.活劲标准：圆转随心欲，环环紧相连。圆方刚柔济，轻沉能兼练。掤劲全身满，巧劲处处显。蓄发相互变，弹抖一瞬间。
太极拳走架基本标准二、评价太极功夫打分标准
1.精神集中，意境浓厚，动作沉着，方向分明。记12分。
2.姿势顺遂，关节衔接合理，躯干带动四肢，以气运身。记10分。
3.虚灵顶劲，脖颈不僵，轻灵不偏。记5分。
4.意气灵换，手足虚实分清，转势自然。记12分。
5.身体放松。尾闾中正，圆转出方，刚柔兼备。记10分。
6.蓄劲沉丹，发劲沉着干脆，技击主次分明。记6分。
7.全身九节劲，节节能贯串，见机巧出劲，各显其功能。记10分。
8.外似棉花内如钢。柔化引逼，弹抖猛张。记4分。
9.形神合一，形到气放。记3分。
10，动则鼓荡内气催，静则内敛收丹田。记5分。
11.姿势到位，蓄发适当。记4分。
12.转体，进退，往复，折叠，换圆劲不断。记4分。
13.劲起足跟，力由脊发，手到身拥。记3分
14.轻灵如猫，抽丝不断，顺逆缠丝，内劲显现。记12分。
太极拳走架基本标准三、慢练太极八字精
慢练太极八字精，一准二正三是松。四静五圆求活动，七轻八匀要记清。准字居首乾坤定，四肢长短应适中。
高低架势特点显，行拳角度不变动。品正行端应光明，虚灵顶劲意集中。尾闾中正体放松，路线方向正直通。
思想放松经络通，腰胯松开裆圆撑。肌肉松弛弹力增，骨节贯串转圆灵。心静用意元气生，肤感灵敏靠心静。
圆转自如妙无穷，引化刚发箭出弓。公转自转环相扣，顺逆缠丝运内功。技活主动占上风，内气潜转任君行。
关节松活武器灵，腰活轴转显神功。 轻力走架意管定，举手投足应轻灵。变势移重轻转换，轻柔划圆求粘功。
均速划圆快打刚，控制时速靠思想。呼吸均匀增肺量，时间观念应增强。
太极拳走架基本标准四、自我正架歌
太极阴阳细研修，辩证统一求真功。心静用意目的明，理论实践能相承。太极风格有异同，共性特点区别清。
人体结构客观定.质量互变应澄明。练意随形层层进，知己量力渐求功。眼睛平视舌抵颚，尾闾中正体放松。
虚灵顶劲意集中，沉肩坠肘要含胸。塌腰落胯臀部收，开合圆裆胯放松。屈膝弓腿虚实定，五行步法要弄清。
出步铲地如似冰，动步轻灵如猫行。转体方向脚尖拧，外撇内扣显神力。腰脊轴转带四肢，公转自转应分清。
逆开顺合缠丝劲，化解抖发妙趣生。手形步形定方位，上下左右意照应。攻防招法心有数，三维空间技击生。
走架速度不僵滞，轻沉力度能自控。三尖六合劲须整，身备五弓相照应。意动形随内劲动，呼开吸合求内功。
气沉丹田走架顺，劲别互联掤中生。由松入柔积成刚，圆转出方如雷霆。练拳常年能无懈，妙理循环自然通。
总之，达标须勤练，求功按程序，由正先求顺，架顺再求活，活中要求合，劲合再求快，快中加力度，用力须巧使，巧内求招精，精里再求妙，妙手求绝功，绝功为上乘。
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