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太极拳九字诀

方婷分享

  太极拳是一项具有健身价值、娱乐功能、教育价值等于一身历史悠久的民族传统武术。下面是学习啦小编专门为您整理好的:太极拳九字诀。

  太极拳九字诀

  打太极拳九要:敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。悟其要韵之。

  太极九字敬为首,敬事敬师敬道友。

  敬事乐群方能道,敬人人敬人更高。

  太极神功须守静,洗心涤虑浊徐清。

  以静制动动犹静,动静互根妙始生。

  不偏不易为中定,气沉势稳心灵明。

  虚实变化定中发,意守丹田功夫深。

  毋骄毋惰事从容,慢练潜修日日功。

  抽丝挂线能贯串,冷快绝伦在慢中。

  轻灵贯串在均匀,行云流水一气成。

  九曲连珠不断续,平稳均衡病不生。


太极拳九字诀

  行拳最忌僵拙力,专气致柔须谨记。

  粘连黏随不丢顶,以柔克刚最神奇。

  太极原是一圆圜,左旋右转本无边。

  妙手一着一太极,乃乘千钧不可沾。

  习拳一生都求松,松透乃得力世功。

  软弱并非松之过,万劫不复在其中。

  太极讲求一个整,完整一气力千钧。

  内外相合上下随,身心术德全赖君。

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