陈氏太极拳雀地龙图解和动作要点

　　陈式太极拳以其弹抖发劲、粘连缠绕、刚柔相济等特点立于中华武术之巅而推拿按摩则以无创伤、无痛苦、效果显著等特点受到人们的青睐。下面是学习啦小编为专门您整理好的：陈氏太极拳雀地龙图解和动作要点。

　　陈氏太极拳雀地龙图解和动作要点

　　重心移向右腿，身体右转(胸向东偏北)。随之左拳向下、向右、向前划弧至腹前，拳眼向上。右臂屈肘，前臂立于右胸前，右拳心斜向上，两臂向内合劲。接着身体左转，重心移向左腿，并屈蹲成右仆步。随转体两臂屈肘在胸前相合，尔后右拳从左臂内侧经腹沿大腿内侧向前穿出，拳心斜向上;左掌向上、向左划弧举至左肩前上方，拳心斜向上。目视右拳。见图363、图364、图365。

　　　动作要点：穿掌与仆步下势要同时完成，不要凸臀;定势时要垂臀、沉胯，上体保持正直。

　　注意事项：右弓步挑拳时采用吸气，仆步穿掌时采用呼气。

　　如果对方向我胸部进攻，我上右脚落在对方两脚之间，两手握拳。用右前臂掤接住对方左臂，左手向上握住对方左腕，向左引带。随之右拳向下经对方裆部向前穿出，向上发力挂起。对方经我身体上侧向左摔出。