射击训练的方法有哪些要领(2)
射击训练的设项
手枪
(apistol)
①男子50m手枪慢射用小口径自选手枪对距离50米的靶射击60发子弹，包括试射在内的总时限为2小时。1896年被列为奥运会比赛项目。
②男子25m手枪速射用小口径速射手枪对距离25米的靶射击60发子弹，每组5发，按8秒、6秒、4秒的射击时间顺序先各射两组，共30发子弹，然后再按相同方法进行第二轮30发子弹的射击，在规定时间内射完。两组成绩相加之和为总成绩，以总成绩评定名次。(HPS)表示满分。手枪速射项目的满分是600分。1896年被列为奥运会比赛项目。
③男子10m气手枪用4.5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击60发子弹，分6组，每组10发，包括试射在内的总时限为1小时45分。1988年被列为奥运会比赛项目。
④女子25m运动手枪又称手枪慢射加速射。用小口径自选手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组，每组时限6分钟。慢射结束后，用小口径速射手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组。慢射、速射成绩之和为总成绩，以总成绩评定名次。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子10m气手枪用4.5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击40发子弹，每组10发，共4组，包括试射在内的总时限为1小时15分。1988年被列为奥运会比赛项目。
步枪
(rifle)
1924年法国首次举行女子小口径步枪比赛。1929年瑞典举行小口径步枪世界锦标赛，采用卧、立两种姿势。1930年起改为卧、跪、立3种姿势。奥运会比赛项目有：
①男子50m步枪三种姿势 使用小口径步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射40发子弹，包括试射在内的总时限为3小时45分。1952年被列为奥运会比赛项目。
②男子50m步枪卧射用卧姿向距离50米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时30分。1908年被列为奥运会比赛项目。
③男子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时45分。1984年被列为奥运会比赛项目。
④女子50m步枪三种姿势 用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹，包括试射在内的总时限为2小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射40发子弹，包括试射在内的总时限为1小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
移动靶
(moving target )
以小口径步枪立姿向距离50米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶，故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上，靠人工带动后的惯性前移，现多为电子操纵。仅设男子项目，1900年起被列为奥运会比赛项目。在后来的移动靶射击中,由原始跑猪靶逐渐改为和十米气步枪相像的靶纸.移动靶项目在2008年北京奥运会上被取消 。
飞碟
(shotgun )
始于18世纪末的英国。采用双筒猎枪，最初射击目标为活鸽，后用泥制物代替。现用沥青、石膏等材料混合压制而成的碟状物，故称飞碟。比赛时，抛靶机按固定方向抛靶，射手依次在不同位置射击，以击碎碟靶为命中，命中多者为胜。
射击训练的发展史
射击作为世界性的体育竞赛项目始于 1896年的第1届奥运会。 自 1897年起每年举行 1 届世界射击锦标赛。1907年各国射击协会国际联合会成立(1921年改名为国际射击联盟)。1931年后，世界射击锦标赛改为每两年 1届，1954年又改为每4年 1届。最初的世界性射击比赛由于各国使用的枪支规格不一，项目也不相同，国际上又无完整统一的比赛规则，因此在相当长的一个时期内，比赛的项目不断变化，各届比赛项目和规则很少相同。直至20世纪40年代，比赛项目和规则才逐步趋向稳定。早期世界性比赛多用军用枪支，射击方法与军用射击相近。随后又增加了模拟猎取飞禽走兽的猎枪比赛项目。自从生产了专供射击运动使用的各种运动枪支后，新的比赛项目大量出现。1897年第1届世界射击锦标赛只使用1种枪支进行 5个项目的比赛，到1978年第42届世界射击锦标赛，使用的枪支种类增至12种，项目有52个，参加射手人数多达1200人。比赛项目和参加人数的增加，使组织国际竞赛存在很多困难。欧洲射击锦标赛已把步枪、手枪和跑猪、飞碟等项目分别放在几个国家举行，以解决组织大型比赛的困难。
射击训练的竞赛类型
射击竞赛射击竞赛项目按其使用的枪支和射击方法的不同，可分为 4种类型：步枪项目、手枪项目、移动靶项目和飞碟项目。每种类型按枪支规格、射击姿势、射击距离、射击方法和目标种类的不同,又区分为更多的项目。目前国际射击联盟公布承认世界纪录的男子项目共42项，女子14项(见附表)。但世界纪录，规定只有在世界赛、奥运会及洲的比赛中创造的纪录才能得到承认。射击竞赛分个人赛和团体赛，每个项目团体赛的人数,男子为4人，女子为 3人。团体赛的名次是以个人成绩相加的总和来评定。国际射击联盟规定世界射击锦标赛的项目有男女个人和团体共52项。洲际射击锦标赛的项目与世界锦标赛大体相同。亚洲射击锦标赛目前不设大口径步枪和移动靶项目。历届奥运会只有男子项目，但女子可以报名和男子一道比赛。第22届奥运会的射击项目共 7项，只有个人比赛，不设团体项目。预定1984年举行的第23届奥运会将增加男子气步枪比赛，并第 1次将 3个女子项目列入奥运会。此后，女子除飞碟项目外，将不能参加男子项目比赛。 除国际统一的竞赛项目外，许多国家还设有本国的传统比赛项目。如美国、日本等国至今还举行古老的前装式火绳枪的射击比赛。英国的传统猎枪比赛是射击各种模拟的猎物，如野鸡、水鸭、野兔等，目标从隐蔽点突然出现，射手必须及时发现目标，快速射击才能取胜。瑞典、苏联等国还有模拟决斗的射击比赛。
看了“"射击训练方法"”的人还看了：
2.右脑开发训练方法
4.弹腿的训练方法
