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世界拳击比赛规则及15大策略技巧

方婷分享

  拳击运动,是一项在一个正方形围绳的比赛场中,参与者佩戴特制的柔软手套,在一定规则和条件限制下进行的竞技性对抗运动项目。那么拳击比赛的规则你了解多少呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧!

  世界拳击比赛规则介绍

  一、体重级别

  职业拳击比赛的级别 (17个级别)

  (1)Heavyweight (over 190 lbs.)重量级(86公斤级以上)

  (2)Cruiserweight (190 lbs.)次重量级(86公斤级)

  (3)Light Heavyweight (175 lbs.)轻重量级(79公斤级)

  (4)Super Middleweight (168 lbs.)超中量级(76公斤级)

  (5)Middleweight (160 lbs.)中量级(73公斤级)

  (6)Junior Middleweight/Super Welterweight (154 lbs.)初中量级/超次中量级 (70公斤级)

  (7)Welterweight (147 lbs.)次中量级 (67公斤级)

  (8)Junior Welterweight/Super Lightweight (140 lbs.)初次中量级/超轻量级 (64公斤级)

  (9)Lightweight (135 lbs.)轻量级(61公斤级)

  (10)Junior Lightweight/Super Featherweight (130 lbs.)初轻量级/超次轻量级 (59公斤级)

  (11)Featherweight (126 lbs.)次轻量级 (57公斤级)

  (12)Junior Featherweight/Super Bantamweight (122 lbs.)超最轻量级(55公斤级)

  (13)Bantamweight (118 lbs.)最轻量级(53公斤级)

  (14)Junior Bantamweight/Super Flyweight (115 lbs.)超次最轻量级(52公斤级)

  (15)Flyweight (112 lbs.)次最轻量级(50公斤级)

  (16)Junior Flyweight/Light Flyweight (108 lbs.)最次轻量级(49公斤级)

  (17)Mini Flyweight/Minimum Weight (105 lbs.)迷你轻量级(48公斤级)

  二、赛事回合持续时间

  业余拳击和职业拳击的回合数及时间都不同。

  业余拳击也就是一般体育赛事中的拳击项目,像奥运会、亚运会的拳击项目都是业余赛制。业余拳击原本采用的是3回合、1回合3分钟的赛制,后来为了增加比赛的精彩度,把每回合时间缩短了,目前的规则是4回合、1回合2分钟

  职业拳击则是完全商业性质的比赛,职业拳击比赛的回合数比业余拳击多出很多,其中拳王争霸赛规定要打12回合,1回合3分钟;而其他的比赛则由双方拳手和经纪人磋商决定回合数,可以选择4、6、8、10或12回合,1回合都是3分钟。一般而言,刚出道的拳手打的回合数较少,而排名愈前面的拳手,打的回合数愈多

  三、得分和胜负方法

  1、KO(击倒)

  裁判读秒结束,倒地拳手未能在规定时间站起(具体又分两种,10秒内无法站起,8秒内没有起身动作,都可以按KO算。)

  2、TKO(技术击倒)

  1)裁判认为某拳手倒地后无法继续比赛,即便没有读秒或者读秒未结束也可能挥手示意终止比赛。 2)裁判认为某拳手虽然未倒地,但局面严峻、无法继续比赛。 3)拳手或其教练组放弃比赛。 4)医务监督出于安全考虑示意裁判终止比赛。 5)根据某些规则终止比赛(比如一个回合3次被击倒或者累计5次被击倒的,都算TKO。

  3、RTD

  是指对手因伤放弃了比寒。

  4、SD

  SD就是三个裁判中一个判甲方点数胜,而另外两个裁判判乙方点数胜利,乙方比赛结果记SD。

  5、UD

  UD就是三个裁判同时裁一方赢,获胜方就记UD。

  6、MD

  MD指三个裁判中一个判双方点数战平,而另外两个裁判判某一方点数胜利,获胜的一方记MD。

  7、NC

  NC指比赛无结果

  8、Draw

  Draw即平局。

  四、犯规动作

  拳击犯规动作细节如下;

  犯规的类型

  1 击打腰带以下部位,搂抱、绊人、踢人、用膝关节和脚顶撞对方;

  2 用头部、肩部、前臂、肘关节顶撞或击打对手,使对手呼吸困难,用手臂或肘关节挤

  压对方的面部,把对手的头向后压向围绳;

  3 利用开掌、掌心、掌根或拳套侧面击打对手;

  4 击打对方背部,尤其是击打对方的颈后、后脑和肾部;

  5 转体击打;

  6 握住围绳或不正当的利用围绳进行击打;

  7 用角力动作搂抱,压靠或摔绊对方;

  8 击打已倒地或倒地后正在起立中的对手;

  9 将对方抱住击打或拉住击打;

  10 搂抱,锁挟对方的手臂或头部,或反推对方的肘关节;

  11 身体下蹲过低,头部下潜至对方腰带以下,造成危险动作;

  12 抱头弯腰、故意摔倒、跑动或者转身进行消极防御;

  13 比赛中以不适当、挑衅性或不礼貌的语言刺激对手;

  14 当台上裁判员命令“分开”时,不向后退;

  15 当台上裁判员命令“分开”时,未后退一步便试图袭击对手;

  16 在任何时候,袭击裁判员或对裁判员有挑衅性的举动;

  17 没有受到击打而有意吐出护齿,运动员可直接受到警告;

  18 受到击打而护齿脱落,如果是第三次护齿脱落,运动员将受到警告;

  19 伸直前手手臂以阻挡对手视线;

  20 咬对手;

  21 模仿对手的假动作犯规、

  五、违禁药品

  国内外体育运动员因服用(包括注射,以下同) 违禁药品而遭处罚的例子已屡见不鲜。哪些药物属于体育比赛中违禁的药物?大约有100多种,可分为以下七类:

  1.镇痛剂

  有杜冷丁、美散痛、二乙酰吗啡(海洛因)、乙基吗啡(狄奥宁)--等20多种。它们对人的神经中枢有兴奋作用,服用后能使人体产生一种痛快感和心理兴奋,降低疼痛,出现幻觉,从而抑制伤痛,增强竞技能力。它们多属成瘾性毒品,长期使用,严重威胁人体健康。引起严重的性格改变,包括使人变得冷漠、神思恍惚,诱发生命危险,滥用麻醉剂者容易卷入暴力行动和犯罪活动。

  2.镇静剂

  有醋丁酰心安、倍它洛尔、心得安等10多种。它们能阻断交感神经节,会降低人体的血压和心律,提高镇静感,稳定情绪,抑制手的颤抖。使用后可以提高射击、射箭运动员的比赛成绩。但滥用此类药物,会引起头晕、失眠、抑郁、幻觉、心跳过缓、低血压,严重时可诱发支气管哮喘,若长期使用后突然停药,则会引发心跳过速、心肌梗死,乃至突然死亡。

  3.兴奋剂

  有40多种。例如苯丙胺、咖啡因、麻黄素等。这些药物的作用是增强人的精神和体力,消除疲劳,提高速度,提高人体反应的敏感性,改善运动中的竞技状态。如短跑比赛中的起跑和游泳比赛中短跑离项目的起跳入水。但长期使用会有瘾,导致过度兴奋与焦虑,进一步影响人体本身判断力而容易受伤;使心率、血压急速上升有可能造成脱水、脑溢血及心脏病发作,心血管系统紊乱,严重损害人体健康。可导致呼吸和循环衰竭,甚至引起心脏衰竭而造成死亡。对中枢神经系统的危害引起的副作用包括焦虑烦躁、神经紧张、易怒和失眠。有些刺激剂还会引起性格改变,使人表现出攻击性和暴力行为,或出现注意力难以集中、阅读困难等现象,有时还会引发妄想症和精神病。

  4.甾体同化激素

  有氯睾酮、双氧睾酮、乙诺酮等20多种。服用这类激素后,可以增加肌肉组织力量,提高竞技能力。有人把它比喻为好象给运动员以另一个强健的体魄。一般在参加短跑、举重、健美等比赛的运动员中发现使用。例如,1988年第24届汉城奥运会中约翰逊就是使用了这种药物创造成了所谓的100米世界纪录。运动员若大量使用这类药品后,可以在短时间内使肌肉较快地发展,但同时会破坏肌体,甚至造成膝盖破裂、肌肉体脱离肌带、干扰人体的自然激素平衡。男子服用后会发生抑制雄性激素分泌、睾丸缩小、精子减少、胸部扩大,早秃;女子服用后,会发生男性化、月经失调、毛发增多、声调变低、皮肤粗糙。严重的还会损害肾脏、心脏,诱发肝癌和心脏病。青少年服用会造成停止生长发育的后果。

  5.肽类激素

  共有4种,都是内源性激素,使用后可起雄性激素的作用,可以增加身体的耐力,因而也被禁用。

  肽激素(hCG和hGH)几年前才由人和动物(猴、牛)的生物物质(尿、垂体)制成,具有传染病的危险。使用人体生长激素将会带来感染致命疾病(如艾滋病)的高度风险,迄今已有因使用生长激素而感染脑病毒致死的记载。过量使用生长激素可降低胰岛素敏感度,引起不耐葡萄糖。据国外报道,80%的生长激素使用者患了糖尿病,需要胰岛素治疗。

  6.利尿剂

  共有10余种,如乙酰唑胺、丁苯氧酸、利尿酸、甘露醇、双氢克尿塞等。它们的作用是增加人尿的排泄。能把积聚在皮下腹腔中多余的水份尽量排泄出来,从而达到短时间内减轻体重的目的。在举重、拳击、柔道、摔跤及其他与体重有关的比赛中有人服用。使用这类利尿剂会对人体的肝脏和造血系统带来危害。大剂量和长期使用利尿剂可使尿中的盐和电解质过度流失,破坏体内的电解质平衡。因体液流失而导致大幅度减体重,会引起腹部和小腿肌肉痉挛。更为严重的是,还有可能因导致心律不齐或心脏衰竭而危及生命。据国外报道,国际健美比赛中已有一些运动员因大剂量使用利尿剂而死亡。

  7.遮蔽剂

  通常有表睾酮和丙磺舒两种。其中的表睾酮使用后,可使睾酮与表睾酮的比值变小,从而遮蔽了睾酮的违禁使用。丙磺舒使用后,则可以抑制合成类固醇药物在尿中的排出,从而使这类药物的浓度降低,不易被检出。

  综上所述,可见这些违禁药物的使用,只能造成体育比赛中的弄虚作假,严重危害运动员的身心健康,必须坚决制止。所以在重大赛事中一经检出使用违禁药物,都会遭到严重处罚,甚至被终身禁赛。

  拳击比赛15大策略技巧

  1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时,首先要冷静,注视对手,身体稍微蜷缩,重心略向下,双手遮挡头部。

  2、当你被迫紧靠围绳时,要降低身体重心,后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时,向前倾斜,重心转移到前脚,向上击打对手身体,然后可以通过向前移动或者侧转移动离开围绳。

  3、当你紧贴围绳时,要用双手遮挡头部两侧,收紧下颌,目视对手,当对手出拳击打你时,可以靠在围绳上做向后仰闪的动作,当围绳将你弹回的时候,出1-2拳击打对手的头部。这时,如果没有击打到对手或者打得太轻,可以再次向后贴靠围绳仰闪,反复几次,既能防守,又能进攻。

  4、当你出1-2拳击打中对手的头部时,要迅速靠近对手的身体,用上勾拳和平勾拳击打对手或者用猛烈的组合拳攻击对手,直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。

  5、当你贴靠在围绳上或是拳台的角落时,要降低身体重心,如果对手击打你的头部时,要迅速下潜,并贴近对手身体,同时出平勾拳击打对手肋部。转体90度,继续击打对手的身体和头部(转体根据对手出拳而定,对手出左拳,就向右转)。

  6、在你贴靠围绳的一瞬间,如果对手还没有向你进攻时,你要抓住战机,主动进攻,多出刺拳,然后跟上组合拳击打对手的身体或头部。如果没有击中或击倒对手时,你要迅速离开他并放松身体。当对手再次向你扑来时,要再次主动进攻,让节奏永远掌握在你手里。

  7、当你被迫向后紧靠围绳时,尽可能围绕着对手左右旋转,从而离开围绳。也可以用你的左手挡住他的右肘,猛推对手的肘部,同时向左或向右转体离开围绳。一旦转身离开围绳,出右直拳猛击对手头部。

  8、进攻的时候,速度要快,要善于利用对手的防守空当发出致命一击,从而KO对手,这样的情况经常发生,在占下风的情况下,往往能够以弱胜强。

  9、出拳的时候动作要快,击中对手后,要不停的进攻,着名拳王泰森就是这样打拳的,你看看,泰森KO对手时,一般都不是一拳kO对手的,都是打中对手后,只要裁判不喊停,就一直不停的进攻,直到KO对手,这种快拳往往让人难以防范!

  10、当力量不如对手时,就要打游击战,和对手拼体力!

  11、防守的时候,就是要保护好头部,不要让对手轻易击中头部得分。当对手击中头部后,就要边向后退,便用双手护住头部,再伺机反击!

  12、拳击手们在对手近身后,如果自己处于下风,就会双臂缠到对手双臂下,这是裁判就会喊停,并且将2人分开,这种情况经常遇到,是一种较好的策略。

  13、有些拳手在训练中,腰部转动过于死板,没有配合手腿的动作,正确的出拳应是力从脚起,依靠蹬地转腰的力量,把拳击出,而不是单凭手臂的力量出拳。腰是轴,身法的关键在于腰,身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。

  14、初习者一见对方攻击由于紧张、往往害怕,格不开对方的攻击,而用力大幅度去拨,这样只是白费力气,经常遇到这种情况,我们只需格挡身体切线之外,擦身而过最好,若遇力大的攻击,不应单靠手臂的格挡,而应与闪避,移动等身体步法巧妙的结合起来进行防守动作幅度尽量小些,这样,及能保存体力,又利于保持平衡。

  15、要保持正确的姿势。

  ①面对对方,相隔半步,双臂自然下垂站稳。面向对方,左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己的身高和习惯来确定距离,一般使自己感到舒适为好。

  ②右脚与左脚呈45度角,为了减少一点幅度,右脚跟往右侧开一点,左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时,身体保持平衡。假如站成一条横线,受不住从前方来的直拳,容易后倒。站成一条坚线,容易横倒,对攻防两方面都不利。

  ③后脚跟抬起5厘米左右,把自己的体重均匀的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈,同时,后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间,身体不论处于静止还是移动状态,重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。

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