花键的踢法解析

　　踢毽子，是我国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健康。以下是学习啦小编为大家整理的关于花键的踢法解析，欢迎阅读!

　　花键的踢法解析：

　　1单踢：

　　单踢动作要领：髋关节外展，膝关节屈。踝关节内收并屈，用脚内侧触球，控制球上下飞行。

　　2盘踢：

　　盘球技术要领：与单脚踢动作要领一致，单在两脚转换踢球时要注意球的飞行位置与触球力量要协调配合好。在练习时，巡回辅导。最后举行比赛，负责受罚，以激发积极性。

　　3压：

　　(以右脚踢为例)重心下降，左腿膝关节屈，上体稍微左转，眼看花毽。右腿膝关节屈，髋关节外展，踝关节内收到左腿侧后方。右脚内侧触球，在触球瞬间，重心后移，同时右腿向上提拉，将花毽踢起。

　　4颤：

　　动作要领同单踢，但连踢时，踢毽脚不能触及地面。

　　5窜打、打：

　　踢花毽：(男生窜打，女生打)

　　动作要领：(以右脚打毽为例) 跳起后，上身稍微右转，右膝屈，髋外展，踝关节内收至左腿后侧，触球时脚内侧平面保持住。两臂自然摆动。

　　(1) 窜打：注意动作的连接要协调。

　　(2) 触球部位要准确。

　　6踢、打、倴、掰、压

　　毽乡介绍

　　在我国著名的“毽乡”之一河北承德，也出现了新气象。家家有毽，人人善踢，逢年过节，更是热闹，街头巷尾，到处可以看到踢毽的活动，为节日增添了特有的喜庆气氛。(以上内容摘自郭七正的“踢毽子”一书)

　　踢毽子技巧是我国民间传统体育活动，历史悠久，起源于汉代。在考古发现的汉砖上就有踢毽子的画。到了唐宋时期，踢毽子非常盛行，踢的花样也很多，集市上还有制作出售毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽比赛，不少的民间艺人就爱画少儿踢毽子的生动场面。清代民间艺人绘制的《踢毽图》上的动作姿态和现代踢毽子相似。到了清代末年达到鼎盛时期，踢毽子的技巧已经相当高了，踢法有里外廉、拖枪、耸、佛顶珠等技法。参加人之多，街头巷尾到处可见，它不仅用来强身健体，还作为养生之道予以重视。

　　据清代岭南三大家之一的屈大均《广东新语》说，每年正月十五日，广州有踢毽子大会，男女老少云集在五仙观进行比赛。清末，北京的民间踢毽子艺人发展为四个流派。他们各有绝活，风格不一广收门徒，还时常摆下擂台，较量踢毽子的技艺。1912年，在地安门外举行了一次轰动全城的毽技大表演。会后成立了毽技组织。

　　我国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春《毽球竞赛规则》诞生。它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。