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兵乓球反手攻球技术详细讲解

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  在我国兵乓球是全民运动,大家多多少少都会掌握一些技术。在乒乓球技术中,正手攻球技术和反手攻球技术都是乒乓球技术中的一大类。那么大家对此的了解有多少?以下是小编为你整理的兵乓球反手攻球技术介绍,希望能帮到你。

  兵乓球反手攻球技术

  一、反手近台攻(快拨)弧圈球

  动作要领:回击加转弧圈球时,上臂贴近身体,向左后方引拍,前臂高于台面,拍柄略向下。当球从台面刚一弹起,前臂即快速外旋挥拍,拍面与台面约成60度,击球的中上部。

  回击前冲弧圈球时,前臂应稍低些,右肩略微朝前下倾,拍面与台面约成70度,向前用力击球的中上部。

  二、反手近台攻球

  动作要领:直拍反手近台攻球时,身体靠近球台,两脚平行开立。击球前,引拍到腹前左侧,肘关节略前出,上臂和前臂约成100度,拍柄稍向下。击球时,上臂贴近身体,前臂外旋向右上方挥动,配合向上的转腕动作使拍面略前倾,在上升期击球的中上部。击球后,随势将拍挥到右肩前。

  横拍反手近台攻球时,两脚平行开立,上体稍前倾,肘关节自然弯屈,上臂与前臂约成100度,前臂与手腕几乎成直线,拍柄稍微朝下,球拍置于腹部左前方。击球时,前臂向右前上方挥动,在上升期击球的中上部,触球时手腕向外转动。

  三、反手扣球

  动作要领:两脚开立,右脚稍前。击球前,身体略向左转,并向左后方引拍,上臂贴近身体,重心支撑点在左脚。击球时,上臂带动前臂向右前方挥击,同时腰部右转,拍面前倾,拍柄略向下,在高点期击球的中上部。击球后,随势挥拍至右肩前上方,重心支撑点移至右脚。

  在扣杀下旋球时,拍面稍后仰,在高点期击球的中部。手臂向右上方用力多些。

  四、反手快拨

  动作要领:两脚平行站立。击球前,肘关节自然弯屈,引拍至腹部左前侧,拍柄稍向下,肘部稍前出。击球时,前臂带动手腕向右前方挥动,拍面前倾,在上升期击球的中上部。击球后,球拍随势挥至胸前。

  五、反手拉球

  动作要领:右脚稍前或两脚平行站立。击球前,引拍至腹前偏左处,上臂与前臂约成130度,肘关节略向前,拍面近乎垂直。击球时,上臂贴近身体,前臂向右上方挥动,在下降前期击球的中下部。触球一瞬间,手腕向上转动,使拍面磨擦球。击球后,球拍随势挥至头部。

  六、反手台内攻球

  动作要领:站位靠近球台。来球在左方近网位置时,右脚立即向左前方跨出一步(如来球为左方大角度的短球,也可上左脚),上体略前倾,迅速将拍伸进台内,拍柄稍向下。当球跳至高点期时,运用前臂外旋和手腕转动的力量击球。来球上旋,击球时食指压拍使拍面前倾,击球的中上部,向前发力多些;来球下旋,击球时拍面略后仰,击球的中下部,向上用力多些(图)。

  七、反手中台攻球

  动作要领:右脚稍前,身体略向左转,重心支撑点放在左脚上,离台约1米左右。击球前,上臂贴近身体,肘关节自然弯屈,引拍至腹部左前侧。击球时,上臂带动前臂向右前上方迅速挥动,拍面近乎垂直,在下降前期击球的中部或中下部。击球后,球拍随势挥至头部,重心支撑点移至右脚。

  乒乓球进攻球训练教程

  (一)动作要点(以右手为例)

  1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。

  2、反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。

  攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

  (二)教学方法

  1、徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。

  2、练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。

  3、两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。

  4、两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。

  5、两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。

  6、两人正(反)手对攻斜线。

  7、两人对攻中路直线。

  (三)易犯错误及纠正方法

  1、正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。

  纠正方法:用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

  2、上臂与身体夹角过小。

  纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。

  3、抬肘抬臂。

  纠正方法:对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。

  4、手腕下垂,球拍与前臂垂直。

  纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。

  5、判断球的落点不准,引拍动作不到位。

  纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。

  6、反手攻球时拍面前倾过早。

  纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

  7、拍面前倾不够

  纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。

  打乒乓球的技巧

  1、用重心控制球的技巧

  打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。

  2、照着来球收小臂的技巧

  击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。

  3、练习基本功球时,一定要有节奏

  对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

  4、身体重心一定要低

  身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

  

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