为什么孕妇会胃酸

　　怀孕中的准妈妈都有这样的感受，会出现各种不同的妊娠反应。其中，很多孕妇都会在孕期中产生胃酸过多的反应。接下来请阅读学习啦小编给大家网络收集整理的关于为什么孕妇会胃酸的原因。

　　为什么孕妇会胃酸：

　　怀孕期孕妇反酸水,指的是胃酸从胃逆流到食管,引起胃灼热,胃酸等不适反应.孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。

　　在妊娠中后期,因胎儿逐渐长大,腹腔内压力也随之升高,若裂孔增宽,就可将胃底部通过增宽的食管裂孔推入胸腔,医学上称之为“食管裂孔疝”.由于胃的上口松弛了,胃里的胃酸,气体,食物均可返流到食管或口腔中.胃酸刺激食管粘膜,就发生了返流性食管炎.在孕妇中约有30%-50%的发生率。

　　孕妇胃酸应该采取的措施：

　　1.饭后三小时內不要躺卧或弯腰;

　　2.饭前三小时不要喝白开水以外的饮料,食物;

　　3.少吃或不吃酒,巧克力,油膩食物,胡椒等刺激性食物,不抽烟;

　　4.睡觉时将床头垫高2-3寸.

　　5、少食多餐,少吃太甜,太辣,太粘的食物;

　　6、饭后不宜平卧在床上,也不要躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;

　　7、保持大便通畅.如果发现有胃部返流症状,可设法将上半身抬高20°左右

　　孕妇胃酸的正确生活方式：

　　1.不宜穿过紧的衣裤,不宜系腰带.

　　2.要尽量减少下蹲和弯腰等动作.

　　3.进餐后不宜立即卧床.需要卧床时,可将枕头垫高.

　　4.要尽量做到少食多餐.除饮水外,在睡前3小时,不要进食.

　　5.不宜吃能产酸的食物,如红薯,土豆等,也不宜进食酸性较强的食物,如醋,柠檬汁等.

　　6.不宜饮用浓茶和咖啡.

　　孕妇胃酸的正确饮食：

　　1、胃酸过多的孕妇，首选食物是花生。花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。

　　2、怀孕妈妈妊娠反应胃酸过多，如果影响到了食欲，可以食用一些玉米面粥。此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。

　　3、作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

　　4、有丰富生活经验且了解化学的人都知道，蛋壳93%的成分都是碳酸钙，它可以和胃酸反应，生成对人体无害的无机物，从而减少胃酸含量。同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。如何操作：将新鲜鸡蛋壳洗净后敲碎，然后放在铁锅中以文火炒至微黄色，然后起锅冷却后研磨成细末，越细越好哦。每日三次，以白开水送服，每次3-5克。胃酸过多症状缓解后可以适度减轻频次和用量，直至恢复正常。

　　5、蔬菜方面胃酸过多的孕妇可以多吃红萝卜。红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。在挑选方面，以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。注意榨汁食用会减少缓解作用。

　　6、说完吃的，再来说说喝的方面。曾经网上有说法称，喝牛奶可以应对胃酸过多的症状。其实这是误传，胃酸过多的人不宜多喝牛奶。其实牛奶中和胃酸之说是对的，但这只是昙花一现。一般在饮用牛奶20分钟后，牛奶会刺激胃泌激素的分泌，反而会释放出更多胃酸，加重症状。正确的做法是，孕妇如果感觉胃酸过多，可以适当饮用苏打水缓解，另外要完全避免可乐等含糖的酸性饮料哦。