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产后为什么会容易掉头发

曾扬分享

  发现很多女性在生育宝宝之后,经常会出现不同程度的掉发现象,这是属于一种正常的现象,下面是学习啦小编精心为你整理的产后容易掉头发的原因,一起来看看。

  产后容易掉头发的原因

  内分泌改变

  通常情况下,在女性怀孕期间,体内分泌的雌激素比平时增多了,从而使得头发的寿命就延长了,掉发的速度也就变慢。但在分娩之后,体内雌激素分泌减少,恢复到正常水平,从而造成了大量的掉发。

  身体不佳

  多数情况下,产妇在生育之后都会出现发福的状况,而大部分产妇为了急于减肥瘦身,恢复体形,一味地节食、挑食。加上哺乳期营养的需要量比平时高,再遇上食欲不振、消化不良或吸收差,就会导致体内缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素,从而影响头发的正常生长与代谢,从而造成掉发。

  思想压力

  有时候,很多女性由于孩子的性别问题、夫妻间长期的情绪对抗、照顾孩子太劳累以及掉发本身造成的不良情绪压力,都可使大脑皮层功能失调,植物神经功能发生紊乱,使控制头皮微血管的神经功能失常,毛囊供血减少,造成毛发营养不良而脱落。

  卫生不佳

  在我国个别地区,产妇听从老辈的叮咛,坐月子期间不敢洗头,不敢梳头,结果在头上积聚一层油脂、灰尘,加之产后出汗较多。这样,就使汗与灰尘积聚在一起,引起毛囊炎或头皮感染,造成头发脱落。

  产后容易掉头发怎么办

  1、最好多用植物油炒菜

  营养头发最重要的物质是不饱和脂肪酸,如果不饱和脂肪酸供给充分,头发就会生长得较好。各种植物油,如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不饱和脂肪酸,最好多用植物油炒菜。

  2、采用中药食疗方法

  中药食疗也可以起到一定的效果:

  首乌煲鸡蛋。取炙首乌50克,山萸肉、大枣各15克,鸡蛋2个,红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天1次。可养血生发,适于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发者食用。

  龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉(桂圆肉)20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。将肉冼净切块;龙眼肉、枸杞子洗净,人参润透后切薄片,放入不锈钢锅里加适量水,以文火隔水炖至肉熟即可食用,适于产后气血亏虚的脱发者食用。

  3、经常给头皮良性刺激

  用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

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