蜂蜜怎么吃最好蜂蜜食用注意事项

　　你知道蜂蜜怎么吃最好吗?蜂蜜水很多人都喜欢喝，但是对于蜂蜜水应该什么时候喝的问题，不同的人有不同的看法。那么，蜂蜜什么时候喝好?

　　蜂蜜怎么吃最好

　　蜂蜜是由蜜蜂采集的，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜂蜜一直被认为是最完美的营养食品，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。但是蜂蜜虽好，掌握正确的食用方法也是有必要的。

　　1、吃蜂蜜最适合的时间。

　　吃蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一个什么样的效果，就尽量在特定的时间吃，会比较好的。

　　2、吃蜂蜜的最适宜的量。

　　蜂蜜很甜，爱吃的甜的都很喜欢吃，但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。最好是一天吃一次就够了，每次吃一小勺即可。

　　3、吃蜂蜜的最适宜吃法。

　　蜂蜜的吃法很简单，直接都可以吃，我这里建议还是不要这样吃，这样吃实在是太甜，如果你喜欢甜也没有问题，我一般情况下都是对着温水喝，根据个人的胃口，自己调整适当的浓度，这样吃的效果最好，不是那么刺激。

　　蜂蜜什么时候喝好

　　观点一：清晨喝

　　蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。

　　观点二：睡前喝

　　蜂蜜水含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。

　　最适宜：下午3、4点

　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于"饥饿"状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，这个时候喝蜂蜜水最好不过。

　　蜂蜜的食用注意事项

　　1、蜂蜜和韭菜不能一起吃，腹泻你不知道吗?拉稀耙耙就惨了!

　　2、蜂蜜不能和葱一起吃，葱蜜同食后，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，止不住稀耙耙往外流啊，好丢脸!

　　3、蜂蜜不能和豆腐一起吃，同食易导致腹泻。

　　4、蜂蜜不能和莴苣一起吃，同食不利肠胃，也是很容易腹泻的哦。

　　5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，万一真的中毒了，大家可以用黑豆、甘草解毒。

　　6、蜂蜜和豆浆不宜一起冲吃，同食会产生变性沉淀，不能被人体吸收。

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