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来月经为什么痛经

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  相信有不少mm都被痛经折磨的苦不堪言,不过为什么会痛经呢?痛经怎么缓解呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  来月经痛经的原因:

  一、精神因素:女性来月经时精神紧张的话,是有可能导致痛经的发生的,尤其是对于一些生理期的少女来说,往往容易出现烦燥的情绪,心情也会变得很紧张,这样就会导致痛经更加明显,因此为了缓解痛经,女性在生理期一定要注意保持愉忆轻松的情绪,以防引起痛经。

  二、体质原因:对于很多女性来说,由于体质比较虚弱,加上平时缺少锻炼,所以往往来月经时一点点的疼痛也会让她们承受不了,这样越怕疼痛,情绪越不好,就越容易加重疼痛,因此对于体质弱的女性来说,平时要加强锻炼,体质好了,自然一些病痛也不易侵袭。

  三、激素原因:女性来月经多是在卵巢排卵后的两周左右的时间,这时卵巢排卵会产生黄体,而黄体可分泌孕激素,如果孕激素产生过多,就可导致子宫颈强烈收缩,从而严重影响子宫里的经血往外流。当子宫里的经血积聚过多时,就会刺激子宫而导致出现痛经现象。

  四、子宫原因:女性的宫颈有宽有窄的,如果宫颈过于狭窄的话,那么经血就很难排出,从而导致痛经,还有一些女性如子宫发育不良或者是子宫畸形等,都可导致痛经的发生,因此女性要重视子宫的保养。

  痛经的缓解办法:

  1.饮食健康很重要,虽然饮食不能够使痛经消除,但是不良的饮食却会使痛经加重,所以应该注意合理饮食,少吃寒凉、酸涩、过咸的食物。

  2.月经期间不要过量喝具有醒神作用的凉茶或是咖啡,因为咖啡因,会刺激人的神经,使人产生不适,也会造成痛经。

  3.在月经来的前几天里,可以进行适量的运动,适量的运动可以让血流顺畅,不会凝滞在身体里面,从而导致痛经。

  4.在月经期间要注意保暖,同时喝一些红糖茶,或是姜茶,可以暖身体,祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。

  5.在月经期间,要保持愉悦的心情,放松神经,这对缓解因为神经紧张而造成的痛经具有很好的作用。

  6.中药对于治疗痛经也有很好的疗效。看中医,开一些适合治疗痛经的方子。现在中药用起来也比较方便,一般医院都会代为煎好,中药主要是用来调理女性的内分泌问题,对气血两虚、体寒的女性颇有益处。

  关于痛经的认识误区:

  1.痛经婚后就会自愈

  一般来说,经血是子宫内膜脱落而产生的,而经血不能够顺利地排出或是排出受阻就会引起疼痛,但是产后子宫颈会比之前松弛,所以经血可以更加顺畅地排出体外,这样就会减少痛经出现。这就是为什么有的人在婚后或是产后痛经消失的原因。

  但是,产生痛经的原因很多,并不是所有的痛经都可以在婚后得到缓解。比如说有妇科炎症,或是子宫的先天发育不良等问题引起的痛经在产后是不能够消除的。如果感觉自身有异常,应该提早到医院做检查、治疗,这才是缓解痛经的根本之道。

  2.热敷缓解痛经

  相信有很多女性在痛经的时候,都会想到用热水袋热敷小腹,或是喝热的红糖水来缓解小腹疼痛,认为自己痛经代表着体寒,应该用温热的东西补。这种想法本身 没有错,但是并不是所有的女性痛经都是由体寒导致的,只有身寒体虚的人才适合这种方法。如果女性气血充足,并且火气比较大,采用这种方法肯定不能缓解痛 经,也许会增加自己的火气。

  而且,采用热敷的方法只是让女性一时间不疼痛,并不能治疗痛经,所以有痛经困扰的女性,不能只采用这一个办法去缓解,如果你觉得这样做没有作用,可以另寻方法。

  3.按摩缓解痛经

  很多人认为中医里说的针灸和按摩可以很好地治疗痛经,因为针灸可以打通穴位使血液流通更为顺畅。按摩也可以疏通血脉,舒缓精神压力,但是不当的按摩可能会产生副作用。

  按摩应该选在经期的前后,而不应该在经期中。经期中,身体本来就敏感,按摩会让许多女性无法承受这种痛感。其次就是在经期进行按摩,手法轻重不好掌握,强度过大的按摩手法,还会加速子宫内膜的脱落,这样不仅不能缓解痛经,反而会让自己经期的血量增加。

  4.止痛药不能用

  现在很多女性在经期痛经厉害,但是却没有想过要用药物止痛,认为药物止痛会带来副作用,就一直忍受剧痛。其实,并非所有的止痛药都是我们所了解到的吗啡 类的作用于神经系统的止痛药,吗啡类的止痛药的确会有刺激神经、使人神志不清的少量副作用,但是吗啡只是在其它镇痛药没有作用的情况下,或是急性止痛的情 况下才会使用的。

  一般来说,医院使用的止痛药都是泰诺林之类的非处方药,这类药物都具有很好的止痛作用,但是并不会对人产生多大的影响。

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