如何养成良好的阅读习惯以及快速阅读的方法
人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，下面就是小编给大家带来的如何养成良好的阅读习惯以及快速阅读的方法，希望大家喜欢!
如何养成良好的阅读习惯以及快速阅读的方法(一)
如何养成良好的阅读习惯
早期阅读的兴趣和习惯对人的一生起着非常重要的作用，尤其是在当今知识爆炸、信息爆炸的时代。现在的孩子们喜欢坐在电视前看电视、打游戏、泡网吧等等，而不爱读书。其实，如果在孩子早期就注意培养他们的阅读兴趣和习惯，那么他们将受益终生。
著名儿童文学作家秦文君谈起对女儿的教育时她说：“尽管我从来没有想过让我的孩子成为作家，但我却一直希望她能够具有一定的阅读能力。我觉得一个人学会了阅读，就是找到了朋友，当你孤独、苦闷的时候，你可以和书籍交流。如果你读100本书，就意味着你有了100个朋友。从孩子一出世我就有这个想法，但我并不是跟孩子说，让她这样那样，我怕她会很烦，也会排斥书籍。
我是在启发她，让她自己发现书的乐趣。当她很小的时候，我就买颜色最好看的书，把书放在她的身边;等她两岁左右的时候，我就把家里书架上的书拿下来，放在地板上，那么，她在地板上爬来爬去的时候，就会看到这些好看的书;孩子再大一些，我就给她增加一些书。后来，她就养成了习惯，离不掉了，现在即使我把书放得很高，她也会自己去拿。所以，我们对孩子的要求，不是明的，而是通过感动她，激发她，使她发现自己内心的欲望。孩子本来是有阅读愿望的，但如果我们不帮助她发现这种愿望，她也许就不会养成好习惯了。”
养成了阅读的良好习惯，则个人在言语能力的发展方面就会更好，如说话清晰有力、言语流畅、交流顺利、阅读理解力强、阅读广泛、写作流畅、词汇量大以及博学多才等。著名演讲家李燕杰教授在说到生活起居时，讲他每天早晨四点钟起床，或看书，或写作，已成习惯。一位加拿大医生奥勒斯，终生与书为伴，他给自己定下制度，每天睡觉前，不管多忙、多晚，必须读15分钟书，一直到去世，坚持了近半个世纪，读了近千册书，成为博学的多领域专家，人们称之为“创造了生命的神奇”。
养成良好的阅读习惯将受用终生
这从我们访谈对象自述的经历也印证了这一点。几乎所有采访的对象都谈到阅读对他们走向成功起了相当大的作用，谈到从小所养成的阅读习惯对个人成功产生很大影响的访谈对象人数排在第一位。养成了思考(有人叫反思、内省、反省等)、认真、有计划的良好习惯，对于作出符合逻辑而有效的推理、确定各种想法、主意之间的联系、洞察问题的所有方面、保持开阔的思路、迅速抓住问题的核心、准确解释信息、了解信息的基本来源、活跃的思维等都有重要的作用。在访谈对象中，认为思考、认真和有计划是仅次于阅读这一良好习惯的，分居于二、三位。
叶圣陶先生阐述了要养成良好习惯的办法惟有实践历练。
具体地说，一是多读多作.“多读”即不断地进行反复历练，阅读习惯的养成多读是基础，没有多读就不可能更多了解思路、结构、语言、风格等文章诸因素及内在联系。多读实质上也是一种思维训练过程，每一次实践使知识得以迁移，形成习惯，提高能力。
为此，叶老批评不读书，少读书的风气，认为“必须在国文教本以外再看其它的书，越多越好，应用研读国文教本得来的知识去对付其它的书，这才是反复的历练。”“多作”也是一种历练和实践，写作较之阅读是发表的事情，从写作可以显示自己的生活经验，吐露自己的心情，多作不拘泥于堂上作文，重要的是“作日记，作读书笔记，作记叙生活经验的文章，作抒发内部情思的文章。凡遇有需要写作的机会，决不放过。”
二是多读多作还要“得其道”。即在历练和实践中讲求方法、技术，不只是“拿起书来就读，提起笔来写就算了事”，而是讲求“怎样阅读才可以明白通晓，摄其精英;怎样写作才可以清楚畅达，表其情意。”就阅读而言，那种书本的东西读得烂熟，课本的应对对答如流，可拿同类文章让他自己研读，仍无所得，这也是读不懂。实际上也是没有养成习惯和能力。要真正做到“善读”，就须讲求历练的方法。 归根结底，“凡是习惯都不是几天功夫能够养成的……习惯是从实践里养成的。”
在进行正式的视读练习前，可做一些辅助练习，改变过去落后的音读习惯。
1. 卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最
好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。
2. 组读法。
把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发
展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。
需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动!
3. 舒尔特表快速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表要求：
① 眼与点保持30厘米距离。
② 视线集中右表心，余光顾及全表。
③ 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
特别提醒
1. 应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。
2. 练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。
如何养成良好的阅读习惯以及快速阅读的方法(二)
快速阅读的方法：
快速阅读的方法1、概念阅读法
科学研究证明，决定一个人阅读速度的关键是对所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母顺序阅读;按照音节顺序阅读;按照词汇顺序阅读;按照概念阅读，(即从文中挑选出单个概念，然后综合包含在一个或几个句子中的思想，很快理解)四种。这四种阅读方法，代表着四种阅读水平。一般来说，知识水平有限，阅读能力较低的人采用前两种加工方法;知识面较宽、阅读能力较高的人采用第三种加工方法;有较高文学修养、会写文章、记忆力又较强的人采用第四种加工方法。使用概念阅读法，不仅可以提高阅读速度，还可提高思维综合能力。
快速阅读的方法2、垂直阅读法
又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。
快速阅读的方法3、一目十行法
一目十行法在信息爆炸的今天，不失为一种有用的读书法。对内容不太重要的完全可以一目十行，但对经典著作，重要的专业书，不能用这种方法。一目十行，实际上是对信息的浏览筛选过程，当发现有价值的观点材料时，再仔细阅读或做摘记。一目十行与鲸吞法不同，前者是十行十行的浏览，后者则一页一页甚至几页几页地往后翻。
快速阅读的方法4、三遍读书法
这是茅盾、苏步青等著名学者提倡的一种读书方法。第一是读大概，是“鸟瞰”式的，对整篇文章先有个印象;第二遍是“精读”式的，可像机枪手学习枪械装卸那样，来个大拆卸，仔细考察、慢慢体味;第三遍实际上应是多遍的意思。
快速阅读的方法5、“宝塔式”阅读法
这是政论家邹韬奋创造的一种读书方法。他在读书时，遇到其中“特别为自己喜欢的，便在题目上做个号，再看第二次;优其喜欢的再看第三遍;最喜欢的，一遇着有偷闲的时候就常常看。”这样读过的书就形成了一座宝塔，基础最大，越往上越小。所以，邹韬奋将自己的读书方法形象地称为“宝塔式”读书法。
速读的技巧
1、要学会不出声的读。
不仅是嘴里不发出声音，就是心里也不要“默读”。这是训练速度的提前。如果出声阅读，哪怕是在心里默默地读，都不能读得很快，无法达到速读的要求。所以，要反复训练，养成自觉地不出声读的习惯，才能提高阅读的速度。
2、要学会一目十行地读。
一目十行，就不能一字一字、一词一词地去读，而是一句一句、一行一行地读。说是读，其实准确地说应该是“扫描”。即目光在文字上 快速地移动，而且是一句一句、一行一行地快速移动、浏览。可以是提纲挈领、只抓读物大意和要点的略读，可以是运用跳跃方式、只抓文本关键性内容的跳读，也可以是根据前面文字猜测后面内容的猜读等等。
3、要学会在速读中抓住关键信息。
快速阅读，并不是只讲速度、不求效果的一种方法，而是既要追求阅读的快速度，又要追求阅读的高效率。因此，速读的关键是 要能够抓住文本中的主要信息，或内容梗概，或中心要点，或关键语句，或主要线索，或大小标题，或首尾段落……从而在速读中提取信息，理解文本，达到阅读的目的。
4、要注意力高度集中，提高速读效率。
速读的过程中，精力必须高度集中，思维必须极度活跃，这样才能做到一目十行地快速阅读，而且能够做到速读有收益，有效果。如果稍有分心，就需重新回视，去看第二遍，反而降低了阅读的速度。
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