快速阅读是否会影响到眼睛视力
快速阅读的能力不是一个孤立的能力，理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体，那你知道快速阅读是否对眼睛视力有影响呢？下面是小编给大家整理的快速阅读是否会影响到眼睛视力_快速阅读对眼睛视力是否有影响，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
快速阅读对眼睛视力的影响
首先，在速读训练中，有的学员在短时间内眼睛会出现干涩、发酸、发胀等现象是快速阅读过程中的一种常见现象，勿须担忧。
它的出现是由于纠正传统阅读习惯造成的眼睛长期使用不当和锻炼不够现象后的阵痛反映，学员严格按照快速阅读记忆训练课程要求，遵守训练时间和强度，在完成每一个训练单元时注意对眼睛的保养和调节，或做眼保健操等眼部放松的练习，就会得到逐步缓解直至完全消失。
其次，正视人们视力退化的普遍现实。
当今我们大多数人的视力退化这是一个不争的事实，而绝大部分造成视力退化并非眼球本身的疾病或营养不良，而是由于对眼睛的使用不当和锻炼不够两个方面的原因：
一是对眼睛使用不当，造成眼睛内外肌肉和视神经的损伤。
如经常近距离看书、看电视、玩电脑，过度用眼而缺乏休息，违背生理卫生均会造成对眼睛的伤害和退化。由于人们对阅读的视幅范围太小并太窄，久而久之形成管状视幅，有这种阅读习惯人眼睛周围的肌肉其实是僵硬和乏力的，长期的阅读陋习形成了一看到文字就只会以呆滞而单一的音读、字读的方法进行，最终导致我们原来本身具备的潜力和功能大大退化。同时，由于传统的阅读时眼睛大多时候盯着一处看，眼部血液不流畅，在近距离范围用眼，眼球的发育就会出现异常如眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而导致眼睛近视。
二是眼球的运动不足，造成眼部肌肉、视神经衰退与萎缩。
由于我们对阅读的不良习惯导致我们在阅读时走极端，常常是只专注使用眼睛的十分之一的功能，而让十分之九的视觉功能因运动不足产生视力退化和眼部肌肉的退化和萎缩。人的各部位肌肉使用过度或姿势不当往往会造成肌肉损伤、呆滞和僵硬;同样让人的相关部位的肌肉长期闲置不用，这些部分的肌肉就会逐渐退化和萎缩。这个人的生理机能对眼部肌肉和眼球而言同样适用于用进废退的道理。眼科专家认为：人的视力退化或弱化的原因，根本原因就是十分之九的运动不足，而导致其视力功能的退化和减弱;十分之一的眼部肌肉的过度使用产生了疲劳累积性的功能退化或弱化。
中国台湾的速读专家曾感叹道：台湾的近视人口高达百分之七十五以上，为全世界排名第一。其实中国大陆的情况也不容乐观，在眼镜店里，随处可见父母带着娃娃配眼镜的场景;在学校里，带着眼镜的娃娃也比比皆是，甚至在小学一二年级的教室里，也有不少刚刚带上眼镜的学生。有研究表明，缺乏运动已经成为影响人们视力的越来越重要的原因。无论是小朋友，年轻人或是中老年人，大多数都是因为平常眼睛使用的方法及眼球运动不足导致眼睛视力的退化。现代人的视力退化已经是个不争的事实，重要的是亡羊补牢及时进行有效锻炼，而快速阅读恰恰是既能提高人的阅读能力，同时具有强化人的眼睛视力功能价值的一种最有效训练方式。
其三，坚持速读训练，增强眼睛视力机能。
为什么说快速阅读是一种对人的眼睛有益无害的训练呢?
这是因为：
1.速读训练中的重要一课是增强眼睛的视力活化。
如速读就是通过其训练项目箭头扩展、字符扩展、文字扩展、横向移动、纵向移动等直接对人的眼球进行科学而渐进的训练，它能极大地提高人眼球外部、内部肌肉、视神经的灵敏自如的运动能力。在速读过程中，人的眼睛要不停的运动，快速的调整，多角度的变换，这样可以使眼球周围和眼球内部的肌肉、韧带、和神经(包括晶状体)受到较强的锻炼，改善其血液循环和营养补给状况，增强起生物活力和抗疲劳能力，调节工作状态，对眼睛健康有很大的益处。通过训练提高训练者的眼球运用能力，阅读流畅性和灵活性。
2.速读训练中最关键就是其科学而安全的训练模式。
如速读训练的基本要求就是训练者必须保持正确的姿势和视读距离，即要求直背端坐的正确姿势和训练时让受训者的眼睛与图书或电脑屏幕保持5080公分的距离，这样可以有效防止因训练而产生近视。大家知道，一般情况下人产生近视最大原因就是近距离阅读，即少于30公分及不正确姿势阅读。
如速读训练在时间和强度上都有科学而规范的要求，如每一次训练时间要求在1个时间到一个半小时之间，避免让学员长时间训练，使眼睛和注意力处于高度紧张的疲劳状态;每十五分钟或半小时调整休息一次;或要求在课间做眼保健操，保证训练的劳逸结合;在训练前要求不能使用隐形眼镜规定，以防止眼球频繁与隐形眼镜摩擦导致发炎等不良情况发生。
如速读训练的高效率直接产生了训练后的学员阅读速度提高了，理解效率增强了，以前要花1020小时看完的书，现在只需要12小时就可以看完，而且理解记忆能力同步提高，这样就大大减少了用眼的时间和强度，从而达到保护眼睛的目的。
3.速读训练中对眼睛视力功能的提升是多方面的，但仍需加强。
在人类的学习阅读过程中，出力最多，也是最累的人体器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去认识和感知。它的健康强健与否，真正关系到我们每一个人的学习、生活和工作能力的最重要基础条件。
多年来，速读的广大学员训练后，视力不但没有下降，而且有所恢复和提高。同时通过速读中的眼球运动练习，不仅提高他们的阅读速度，而且由于速读的快节奏练习致使他们眼脑快速反应，提高了大脑的敏捷性和持久性。
同时，我们希望广大速读爱好者除了参与速读训练外，为了最大限度的挖掘自己眼睛的潜力，还需要多参加能够提高自己视力的运动项目，如乒乓球、网球、篮球、排球等需要灵敏而自如的眼睛去追踪迅速移动的球的球类运动，通过训练它能够控制眼球活动能直接锻炼得到的是眼内侧的上直肌和下直肌，能有效地锻炼到这两部分肌肉。对经常从事上述体育锻炼的阅读爱好者来说，参加速读训练对提高阅读效率和提高阅读效率非常重要。
快速阅读的优点
1、快速阅读应用范围广，成为近现代生活和工作的一项必备技能
现代社会生活节奏和工作节奏越来越快，每天都要处理大量的信息，阅读速度很低会造成严重的生活困扰。
而且快速阅读不仅可以应用在日常工作的报告阅读、工作日志阅读等上面，也可以应用在专业内容的学习上，还可以应用在休闲生活的新闻阅读等，甚至还可以应用于英文、古文阅读领域。
2、快速阅读简单易学，每个人都能快速学会
快速阅读掌握本质以后，能够快速地学会。我在这方面有实际的教学经验，教成人或小孩子学习快速阅读，也就一两天时间而已，剩下的就是把快速阅读应用在自己的学习、工作和生活之中。甚至领悟力高的人，明白快速阅读的本质，马上就能进行快速阅读，方法简单实用。
3、快速阅读有利于视力恢复，养成科学的用眼习惯
快速阅读是充分的运用眼球的运动来吸收信息，与普通人阅读只动头不动眼的方式有很大差别。动头不动眼的方式，因为持续地保持一种模式用眼，眼睛周围肌肉就会疲劳僵硬，慢慢眼睛就会出现视力降低的现象。通过动眼球，可以充分的活动眼部肌肉，加强眼部肌肉的灵活度，从而让眼睛有张有弛。长期坚持，就是一种科学的用眼习惯，对人的视力有莫大好处。
4、快速阅读吸收信息快，效率高
快速阅读就是快速的处理信息，短时间内处理的信息是普通阅读习惯的三倍、五倍以上，而且我们测试过不同的阅读速度，理解上面没有根本上的区别。在短时间内阅读信息更多，理解率相差不大，那阅读的效率自然就提高了。
5、快速阅读查找关键词，促进思维的训练
快速阅读需要我们对各种关键信息或者关键词快速处理和提取，并在脑袋中快速组合、联系，寻找到关键信息之间的逻辑。在快速阅读的方法下，不断地训练我们查找关键词，不断地进行思维整理，随着训练数量的提升，我们的思维、我们的理解能力都会得到长足的进展和飞跃式的发展。
快速阅读的缺点
快速阅读有许多优点，当然也有一些不足之处。
1、品味经典作品时，不适合快速阅读
品味经典作品，需要用到我们的大脑不断地去思考、琢磨，很多内容是需要认真细读、精读、反复读，所以快速阅读就不大适合。
2、逻辑严密分析时，不适合快速阅读
有些内容，比如数学的推理过程，这时候需要的是停下来静静观察和体会，用快速阅读就显得走马观花，不易于推理过程的掌握。
