百合好吃的4种做法推荐

　　百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。你想了解好吃美味的百合要怎么做吗?接下来学习啦小编给你推荐4种百合的不同做法大全。

　　一、红枣百合蒸南瓜的做法

　　材料

　　南瓜700克，红枣10只，百合1个，白芝麻1小把，蜂蜜2汤匙

　　做法

　　1.南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕，削去外皮，做成一个南瓜碗

　　2.红枣清洗干净，去核(如果买无核的就只用洗洗就行)

　　3.鲜百合清洗后，一片片摘开

　　4.把红枣、百合装进南瓜碗里面

　　5.蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟

　　6.等稍凉后，小心把南瓜碗移到碟子上

　　7.把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起，用刀切开南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了

　　二、香蕉百合银耳汤的做法

　　菜谱简介 银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在汤羹中多加一根香蕉。

　　材料

　　干百合，银耳，香蕉，枸杞，冰糖

　　做法

　　1.干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。

　　2.把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。

　　3.再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。

　　三、山药百合牛奶的做法

　　菜谱简介 山药不耐煮，煮久了会失去口感。另外山药也可生食，所以直接与牛奶拌匀即可食用，是非常方便与营养的早餐。 百合有新鲜与干燥两种，若是使用干燥的，须煮久一点，约30∼40分钟，再与山药同煮。

　　材料

　　山药200g，百合100g，鲜奶500g，冰糖30g

　　做法

　　1、将山药去皮，切成小丁;百合剥开洗净备用。

　　2、取一砂锅，倒入鲜奶。

　　3、煮至沸腾时，加入百合、山药丁，一起煮约3分钟。

　　4、最后加入冰糖调味即可。

　　四、西芹百合的做法

　　材料

　　西芹，百合，盐，淀粉，味精，酱油

　　做法

　　1、西芹，是较粗较厚实的那种，MM们应该认得的。洗净，斜切成片。煮开水把西芹焯熟。这样做的好处是营养不易流失。

　　2、百合，把外面的老皮剥掉，一瓣一瓣的剥下来，中间的绿心是苦的，不要。洗干净。

　　3、油烧七成热，放入百合稍炒，加入焯好的西芹，将少量淀粉勾芡收汁，加盐，两三滴酱油，一定要少放盐和酱油。炒熟即可。

　　小诀窍

　　这种是简单的做法，如果为了增加些色彩，可以切些胡萝卜片和西芹一起焯熟，一起加入炒。