紫洋葱炒肉怎么做好吃的做法推荐
燕华分享
紫洋葱炒肉是一道由紫洋葱、肉等食材制成的美味食品。那么,大家知道紫洋葱炒肉怎么做好吃吗?下面一起随学习啦小编来看看。
做紫洋葱炒肉需要准备的食材
紫洋葱炒肉的做法步骤
1.紫洋葱一个。
2.将洋葱切成小块。
3.炒好的肉,因为肉里有姜丝、生抽、料酒,所以炒洋葱时不需要加别的调料了。
4.热锅凉油。
5.加入洋葱翻炒。
6.洋葱断生以后,加入盐,加入炒好的肉,翻炒均匀即可。
紫洋葱炒肉的营养价值
紫洋葱:洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食。原产亚洲西部,在中国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。
猪肉:在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B.,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。
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