土豆海带汤的家常做法

　　将海带密封后，放在通风干燥处，就可以保存很长时间。平时生活中你会做土豆海带汤吗?今天，学习啦小编为大家推荐土豆海带汤的家常做法。

　　土豆海带汤的食材准备

　　土豆海带汤的具体做法步骤

　　1.海带洗净煮熟，土豆去皮。

　　2.海带切寸段，土豆切片。

　　3.锅中油烧热放入葱姜片爆香，再放入土豆片煸炒。

　　4.在放入海带段煸炒。

　　5.添加一大碗水，倒入料酒去腥。

　　6.加适量的盐调味。

　　7.再加入一小勺鸡精。

　　8.倒入白胡椒粉适量。

　　9.盖上锅盖中火煮开后烧10分钟就可以出锅了。

　　海带的功效作用

　　1.防治缺碘性甲状腺肿

　　碘是合成甲状腺素的原料，缺碘时会引起甲状腺组织增生肿大。海带中富含碘，有助预防缺碘性甲状腺肿。

　　2.抗肿瘤

　　海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长，还可直接抑制肿瘤生长。

　　3.抗凝血

　　海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用。

　　4.降压

　　海带的降压作用可能与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。