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番茄虾米汤的做法

映芳分享

  番茄的作用很多,番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。美味的番茄虾米汤应该要怎么做呢?今天,学习啦小编为大家推荐番茄虾米汤的做法,一起来学习一下吧。

  番茄虾米汤的做法

  番茄虾米汤的食材准备

  • 主料
  • 番茄

    2个
  • 杏鲍菇

    2个
  • 海虾米

    1小把
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 生姜大蒜

    适量

  番茄虾米汤的具体做法步骤

  1.杏鲍菇洗净,切成薄片

  2.番茄洗净,去蒂,切成船形。

  3.热锅起油,爆香生姜大蒜,倒入番茄炒出汁

  4.然后将番茄和汁一起倒入煲内,加适量清水。

  5.再倒入杏鲍菇,一起煮沸

  6.最后洒上一小把虾米,食盐,胡椒粉。搅拌均匀就可以开吃了。

  番茄虾米汤的营养价值

  1、番茄可以抗衰老

  番茄的番茄红素还有一种功效就是利尿及抑制细菌生长的作用,是非常好的抗氧化剂,能有效的清除我们人体内的自由基物质,延缓我们身体内部的细胞老化。

  2、番茄可以促进食欲

  番茄味道甘甜可口,对食欲有着非常好的促进作用,番茄红素在脂肪的状态下容易被人体吸收。同时番茄还可以做成番茄酱,番茄酱的营养价值也是非常丰富,除了茄红素外,还有维生素B群、膳食纤维和矿物质以及蛋白质、天然果胶等,和新鲜番茄比较,番茄酱其中的营养成分更能让我们人体吸收。

  点击下页查看>>>虾米的营养价值

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