天气干燥吃什么水果好
天气干燥人们很容易缺水，因此我们及时给身体补充水分和营养，那么天气干燥吃什么水果好?天气干燥流鼻血怎么办?下面是由学习啦小编分享的天气干燥吃什么水果好，希望对你有用。
天气干燥吃什么水果好
1、香蕉
香蕉是所有水果中含钾最高的水果，可缓解疲劳，而且还含有丰富的维生素，能维护皮肤的健康，可以有效改善干燥天气引起的皮肤干燥，大便排出困难。
2、苹果
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它可以使我们的皮肤变的更加润滑柔嫩。尤其在天气干燥的冬天，我们皮肤很容易就干燥脱皮，坚持吃苹果，能有效保持皮肤水嫩。
3、柚子
柚子是冬季的时令水果，也是冬天的最佳的食用水果，酸甜可口的柚子既能理气化痰，又能润肺清肠，在天气干燥的时候食用可以化痰止咳，健胃消食，促进食欲。
4、梨子
梨子有润燥止咳的疗效，水分也很充足，干燥天气吃上一点梨子，能有效缓解咽喉不适，润燥补水，有条件也可以炖一碗冰糖雪梨汤饮用。
5、甘蔗
天干物燥的时候，吃上一点生津止渴的甘蔗，补充糖分，水分，维生素等营养物质，可以有效促进人体新陈代谢，为机体补充水分，延缓水分流失，但是甘蔗不要吃太多哦，糖分含量高，吃多了会长胖。
6、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液，止烦渴的作用，干燥天气吃石榴能生津止渴，缓解津液不足，口燥咽干，烦渴不休，是不错的食疗水果。
7、山楂
冬天天气干燥，人体易缺水，很多人时候胃口也不是很好，山楂性温味甘酸，具有很好的开胃消食效果，可强消化功能，还能降脂，活化血管，天气干燥吃山楂，能有效为机体补充水分，促进血液，代谢循环。
天气干燥吃什么食物
蔬菜类：
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
天气干燥流鼻血怎么办
天气干燥致鼻咽出血的患者迅速增加。一方面鼻出血或为鼻咽癌指针之一;另一方面，鼻出血也受气候变化的影响较大，天气干燥往往导致流鼻血患者猛增。由于近日来广州艳阳高照且天气非常干燥，最低湿度仅17%，人体鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻内容易结痂，引起干涩、发痒等不适感。专家介绍，由于人的鼻黏膜中的毛细血管丰富、细小而又脆弱，倘若抠去结痂或挖伤黏膜，毛细血管就会破裂出血。有些患者会表现为晨起咳的痰里有血或鼻涕里带血。
董教授指出，预防季节性鼻出血可以从鼻腔“保湿”入手。当感觉鼻腔干燥时用薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔结痂，保持湿润。将少量红霉素眼药膏挤入鼻腔，也能起到消炎保湿的作用。同时，天气干燥，患者要注意休息，少抽烟、少喝酒及少吃辣椒、烧烤等易“上火”的食品，多吃蔬菜、水果等。
看了“天气干燥吃什么水果好”的人还看了：
1.立冬吃什么水果好
7.喉咙干燥吃什么好
