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女人吃山楂有什么好处

燕华分享

  山楂除了常见的消积化、收敛止痢、活血化淤,对女性有一些特殊功效。那么,怎样吃才能让这些功效发挥作用?女人吃山楂的好处是什么?下面学习啦小编为你解答。

  女人吃山楂的三大好处

  1、山楂可以治疗痛经及月经不调。

  由于很多痛经是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以对此具有一定的疗效。

  饮食方案:将山楂洗净后加入适量的水,直至将山楂煮烂,加入红糖熬成稀糊状即可,经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。

  2、山楂具有抗衰老的作用。

  山楂的抗衰老作用居水果之首,多喝些山楂柠檬水,是最简单的美容方法了。

  山楂柠檬水的做法:将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用,可以反复冲泡,需坚持饮用。

  3、具有降脂减肥的作用。

  山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。

  山楂茶的做法:将山楂洗净后切开,之后根据个人口味加入冰糖,一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了。

  山楂的功效和作用

  1,山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

  2,山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等功效,还可预防肝癌。得了脂肪肝,养肝护肝首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂功效。

  3,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能起到强心和预防心绞痛的作用。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

  4,山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

  山楂的食用禁忌

  1,山楂不宜与猪肝同食,山楂中含有丰富的维生素C,猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,二者同食,使维生素C加速氧化而被破坏,降低了营养价值。

  2,山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶,与山楂同食,会破坏分解山楂中的维生素C。

  3,山楂与海产品不宜同食,海产品中含有矿物质和蛋白质,而山楂中含有鞣酸,同食会合成鞣酸蛋白,这种物质会导致便秘,引发恶心、呕吐、腹痛等症状。

  4,山楂与维生素K3相克,维生素K3为止血药,山楂活血,其含的维生素C不利于维生素K3的止血作用。

  5,处在换牙期的儿童不宜多食山楂,会损伤牙齿,对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。

  6,山楂有促进妇女子宫收缩的作用,孕妇多食,会引发流产,故不宜多食山楂。

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