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家常回锅肉的不同做法推荐

映芳分享

  回锅肉作为一道传统川菜,在川菜中的地位是非常重要的,回锅肉是一直深受人们喜爱的一道家常菜。你知道回锅肉有哪些家常的做法吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下家常回锅肉的不同做法。

  回锅肉的家常做法一

  回锅肉的材料

  猪坐板肉(五花肉也可),蒜苗,红尖椒,豆瓣酱,生姜片,花椒粒,盐,味精,白糖,香菜

  回锅肉的做法

  1、回锅肉最好选带皮6分肥,4分瘦的坐板肉,当然五花肉也可以。肉洗净煮至刚断生,一般用筷子插入后没有血水渗出就好,捞起放凉后切薄片备用。

  2、煮过肉的汤不要浪费,切些白萝卜片,放几片生姜,就是一锅美味的萝卜汤啦。蒜苗洗净斜切成驴耳状,红尖椒切菱形片备用。豆瓣酱一般是用郫县豆瓣,我家豆瓣酱是妈妈自己做的。

  3、炒锅不放油,干烧变热,放入半肥肉片,爆香出油,再把纯瘦的肉片放入炒香。

  4、爆至肉微黄,肉片开始打卷成灯盏窝儿状,用铲把肉推到一边。若肉较肥,爆出的油较多,可以舀出一些来。

  5、用爆出的油炒香花椒粒、姜片、豆瓣酱后,再把肉和调料一起炒匀,放适量盐、白糖炒匀后倒入蒜苗和红尖椒,翻匀后加入味精调味,关火放入香菜起锅装盘。

  回锅肉的家常做法二

  回锅肉的材料

  五花肉200克

  青辣椒2个

  蒜苗50克

  食用油50克

  料酒2大匙

  甜面酱1大匙

  辣豆瓣酱1大匙

  白糖1小匙

  味精0.5小匙

  回锅肉的做法

  1.肉洗净,放入冷水锅内约煮20 分钟,用筷子插试,如无血水渗出即可捞出,切成薄片;

  2.青椒洗净,去蒂及籽,切成方块;蒜苗洗净切段;

  3.炒锅放油,先下肉片爆炒,肥肉部分收缩后再下青椒拌炒数下,盛出;

  4.锅中留少量油,将甜面酱、辣豆瓣酱炒香,加料酒、糖、味精炒匀,再倒回肉片、青椒一起翻炒,起锅前加蒜苗同炒,出香味后即可盛盘。

  注意

  色泽红亮,柔软醇香。这道菜一定要选用肥瘦相间的肉。

  回锅肉的家常做法三

  回锅肉的材料

  主料:五花肉300克

  辅料:青椒1个,青蒜250克,色拉油适量,姜3片,2勺甜面酱,2勺郫县红油豆瓣酱

  回锅肉的做法

  1、锅中加入足量的水烧开,放入姜片、葱段、花椒、料酒继续大火烧滚开。

  2、待锅中烧滚的热水散发香气之后,加入洗净的五花肉,继续中小火慢煮10分钟至7成熟左右即可。

  3、煮好的五花肉,立刻用凉水不停的冲洗。

  4、沥干水分后,将五花肉切成薄片备用。

  5、青椒洗净切菱形片,青蒜洗净后斜刀切段。

  6、平底锅中加入少许的食用油,煸炒切片的五花肉,煸炒到肥肉出油弯曲卷起。

  7、炒锅中,加入少量食用油,爆香姜片、蒜瓣、花椒。

  8、之后加入煸炒过的五花肉、2勺甜面酱、2勺的郫县红油豆瓣酱,继续翻炒出香味。

  9、加入切好的蒜段、青椒继续翻炒。

  10、加入适量的白糖调味提鲜。

  11、最后根据个人口味,加入适量老抽即可。豆瓣酱有足够的咸度,炒一盘菜的味道刚好,如果口味偏重可以适量加点老抽上色。

  回锅肉的家常做法四

  回锅肉的材料

  主料:五花肉,辅料:青(红)椒,青蒜,调料:甜面酱,豆瓣酱,白糖,味精,植物油各适量

  回锅肉的做法

  1、肉冲净,冷水入锅煮20分钟,捞出,待冷却后切成2mm左右的薄片;

  2、青(红)椒洗净去籽切块,青蒜洗净切段;

  3、炒锅入油,先倒入肉片翻炒,见肉片打卷时放入青椒炒数下,盛出;

  4、用锅中余油,将甜面酱、豆瓣酱炒香,加高汤、糖、味精调匀;

  5,再倒入肉片和青椒一起翻炒,然后起锅前加入青蒜,待香味散出即可成盘食用。

  回锅肉的营养价值

  【猪肉】:

  猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位回锅肉的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

  【青椒】:

  青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作生活压力造成的疲劳。

  其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

  其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。

  【青蒜】:

  青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。

  还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感,肠炎等因环境污染引起的疾病。

  青蒜对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有一定的作用。



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