烹饪蚕蛹的菜谱

　　蚕蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质(鲜蚕蛹含粗蛋白占51%)、脂肪酸(粗脂肪占29%)、维生素(包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等)。下面学习啦小编为大家分享烹饪蚕蛹的菜谱。

　　烹饪蚕蛹的菜谱：炒蚕蛹(茧蛹)

　　材料

　　主料：茧蛹

　　辅料：姜蒜末、葱花、盐、胡椒粉、酱油

　　做法

　　1、茧蛹洗净，冷水下锅烧开后捞起沥干水。

　　2、锅烧热后(不放油)，将茧蛹入锅小火干煸至表面无水后，再煸一下盛出备用。

　　3、锅中放油烧热，下入姜蒜末爆香，放茧蛹翻炒，加胡椒粉、酱油、盐调味。

　　4、下入葱花炒匀即可出锅。

　　烹饪蚕蛹的菜谱：清卤蚕蛹

　　材料

　　调料：盐、味精各25克，葱姜100克，陈皮10克，八角10克，香叶5克，白芷15克，豆蔻15克，米酒15克，醋精0.5克。

　　做法

　　1、将蚕蛹洗净沸水中焯水5分钟至断生，放入调制好的卤汁里面大火烧开，小火煨制10分钟，浸泡4小时待用，放入冰箱镇凉。

　　2、山药去皮改成2厘米条状，用白水加醋精浸泡2分钟捞出，冲洗一下，再放入冰镇的蚕蛹里一起浸泡10分钟，带汁装盘即可。

　　小诀窍

　　特点：色泽鲜明，卤汁清澈，营养丰富，口味卤香浓郁，口质细嫩。

　　操作关键：山药要用醋洗，蚕蛹鲜嫩，

　　附：清卤水的制作方法 花雕酒250克，冰糖100克，玫瑰露200克，矿泉水7500克，八角30克，桂皮30克，花椒10克，白胡椒20克，草果10克，白芷10克，良姜10克，胡萝卜100克，香菜100克，白酱油250克，葱姜各150克，盐200克。先大火烧开，再转文火熬制4个小时。

　　烹饪蚕蛹的菜谱：孜然蚕蛹

　　材料

　　小蚕蛹250g，孜然适量，干辣椒2个

　　做法

　　1.买来的蚕蛹洗干净(开以用热水蚕蛹都有点油油的)。

　　2.锅里倒油，下干辣椒炒香，倒入蚕蛹开炒，加入适量盐，因为洗过后含一定水份，转小火炒一定要把水分都炒干。

　　3.起锅前加适量孜然炒香，OK，上桌吧!!材料

　　小蚕蛹250g，孜然适量，干辣椒2个

　　做法

　　1.买来的蚕蛹洗干净(开以用热水蚕蛹都有点油油的)。

　　2.锅里倒油，下干辣椒炒香，倒入蚕蛹开炒，加入适量盐，因为洗过后含一定水份，转小火炒一定要把水分都炒干。

　　3.起锅前加适量孜然炒香，OK，上桌吧!!

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