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芹菜炒牛肉的具体做法步骤

映芳分享

  芹菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。平时生活中你会做芹菜炒牛肉吗?那么,现在学习啦小编就来分享芹菜炒牛肉的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  芹菜炒牛肉的制作食材:

  • 主料
  • 芹菜

    200g
  • 牛肉

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量

  芹菜炒牛肉的做法步骤:

  1.准备好材料

  2.牛肉切丝

  3.加料酒 加淀粉加五香粉抓 匀腌五分钟

  4.锅里放油倒入牛肉炒

  5.炒好后装盘

  6.锅里留油倒入芹菜炒。

  7.炒几分钟后芹菜变色加入炒好的牛肉翻炒

  8.炒均匀加入盐翻少

  9.在大火炒两分钟

  10.加鸡精炒几下关火

  11.炒好了可以吃了

  芹菜炒牛肉的营养功效:

  1. 芹菜中含有较多的黄酮类化合物,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

  2. 经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。

  3. 芹菜含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃芹菜对增进食欲,帮助消化、吸收大有好处。

  4. 芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的物质,甚至使致癌成分排出体外。所以,芹菜被当做是减肥、美容的佳品。


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